Ho sempre malessere perché?? Troppi pensieri negativi??

Salve a tutti... Ho 26,anni ed è già da un anno che con alti e bassi sto male, non sto attraversando sicuramente un bel periodo ed è iniziato tutto con attacchi di panico e un ansia fortissima con crisi di pianto,mi sono fatta aiutare per un breve periodo con dei farmaci e la psicoterapia che ho interrotto per questioni economiche il mio problema principale erano le mie ossessioni e i continui pensieri intrusivi ossia fare male alle persone care, amare o no il mio ragazzo e così via, con la mia psicologa siamo arrivati alla conclusione che è iniziato tutto perché c'era qualcosa che non andava nel mio rapporto quindi abbiamo cercato tutte le soluzioni,diciamo che non vivevo una relazione serena, anzi ero dentro a una relazione tossica ma non riuscivo ad accettarlo, così dopo un bel po' di mesi in cui continuavo a stare male per questa storia ho preso la situazione in mano e ho voluto darci un taglio quindi l'ho mollato perché ho messo me al primo posto.... Ora è da un mesetto che non sto più insieme a lui ma, ho continui dubbi sul fatto che magari posso aver preso questa decisione solo perché stavo male e magari perché sono depressa ecc, ovviamente lui mi scrive e in qualche modo gli amici mi fanno presente del fatto che lui stia male e questo fa stare male anche a me...oltre a questo dubbio si aggiunge anche il mio continuio pensare che da questo mio star male non ne uscirò mai e inoltre si aggiungono la mia paura di impazzire perdere il controllo e tutte le ossessioni che avevo all'inizio... Questo mi genera malessere anche perché io lavoro nella città in cui vivevo con il mio ragazzo perché sono di un altro paese e ovviamente metto in discussione anche se rimanere lì o no.. Anche se devo dire la verità io li sto bene anche perché ho creato il mio giro di amicizie però è come se mi sentissi sola.. (anche se pensandoci a mente serena non è così) e quindi dentro di me penso al fatto di dover ritornare nel mio paese e vivere con la mia famiglia.. non perché non stia bene in quella città ma solo ed esclusivamente perché nel mio paese avrei il supporto della mia famiglia....non so più cosa fare....e come se non riuscissi più a trovare la mia serenità...
scusate per lo sfogo
grazie in anticipo