Sono una ragazza di 16 anni e vivo con la costante paura di vomitare, non so più cosa fare dato che la mia fobia diventa sempre più grande, limitandomi inoltre a mangiare meno.
ogni volta che inizio a pensarci nulla può più fermare il pensiero e gran parte delle volte mi vengono dei simil attacchi di panico, respiro faticosamente, piango e tremo.
cosa posso fare? potrò guarire prima o poi?
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7 SET 2020
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Gent.ma,
un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale può essere molto utile per trattare le fobie specifiche, che in genere hanno anche una bona prognosi.
Restando a disposizione le invio un caro saluto e le faccio un grosso in bocca al lupo!
4 SET 2020
· Questa risposta è stata utile per 0 persone
Cara Sonoio,
parto dalla fine, sì si può stare meglio e si può fare molto.
Intanto le propongo questa riflessione.
"Sonoio basta, non immaginare il cavallo Bianco di Napoleone".
Scommetto che ciò che ha visto è esattamente il cavallo Bianco!
Questo è solo un esempio per farla riflettere sul fatto che più vogliamo smettere di pensare ad una cosa più ci pensiamo, più quel pensiero diventa invadente.
Più cerco di scacciarlo e più è pressante, opprimente, presente.
Ci sono diversi strumenti utilizzabili fin da subito proposti durante brevi percorsi psicologici.
Strumenti che diventano alleati per star bene e potersi godere la vita.
Per una giovane ragazza come lei è fondamentale avere un po' di spensieratezza.
Un caro saluto
Dr.ssa D'Amico Maria-Francesca
