Ho istinti a farmi del male,non sò perchè

Buonasera,da vario tempo (8 anni circa) ho instinti a farmi del male,ad uccidermi.Ho pensieri ossessivi ogni giorno su questo.
Anni fa erano su altre cose,sempre molto brutte. Sono iniziati da ragazzina,a 15 anni,tutto d'un botto.
Da un pò di tempo( qualche annetto) ho istinti suicidi.Non so perché. Sono apparsi all'improvviso, così, da un giorno all'altro.Tipo istinti di ingoiare o bere qualcosa di nocivo o mortale per me.Non sò perché mi fa così. Li ho soprattutto in casa,ma pure fuori casa li ho a volte. Li ho tutti i giorni, di continuo.I miei non lo sanno,nemmeno le mie amicizie.Faccio fatica a controllare questi istinti.È come se una parte di me volesse uccidersi,l'altra parte no invece. Mi appaiono soprattutto di sera,sono più forti la sera.Ma anche di giorno li ho.Pure in compagnia,anche se soprattutto da sola. Non ho istinti a buttarmi da qualcosa o a uccidermi in auto o altro.Solo sull'ingoiare e basta. In passato poi mi veniva tutto nero davanti agli occhi e non ricordavo più ciò che facevo.A 18 anni.Ma mi pare che questi istinti siano venuti verso i 19-20 anni circa.Sono sempre più forti,mese dopo mese.Non voglio uccidermi,ma questi istinti li ho di continuo,mi fanno paura.Non so perché li ho.Sono diventati insopportabili ormai.Non ho mai fatto una psicoterapia,non ci sono abbastanza soldi,nè c'erano in passato.
Ma sento di averne un gran bisogno ora.Non riesco più a tenere a bada questi pensieri,questi impulsi ormai.Mi fanno paura..in più ho anche altre ossessioni strane,apparse un anno fa circa.Tipo sul controllo del battito cardiaco,sul fatto che non riesca a controllarlo,come è normale che sia.Eppure sto impazzendo. Non so perché ho questi pensieri. Nè cosa li ha scatenati.Ho paura che questi istinti siano così forti da farmeli mettere in pratica. Non ho avuto traumi né nulla, né ho stress per il lavoro o la scuola( non studio nè lavoro da anni).Non so che è stato a provocarli.Diciamo che ho pensieri ossessivi dai 12 anni.Ma erano "innocui" rispetto a quelli dai 15-16 anni in su.Come posso superare tutto questo? Ripeto, non ho mai avuto eventi traumatici in passato, nè subìto abusi in vita mia,a parte bullismo anni fa,per via del carattere timido.Per questo non capisco da cosa può derivare tutto questo.