Ho bisogno di ricominciare psicoterapia?

Salve. sono una ragazza di 24 anni e soffro di ansia da diverso tempo. È iniziato tutto un paio d'anni fa, quando difficoltà nell'affrontare l'università mi hanno suscitato attacchi d'ansia così forti da spingermi a rivolgermi ad un psicoterapeuta. Dopo questo ciclo di incontri sembrava andare molto meglio e riuscivo a vedere tutto da una giusta prospettiva, ridimensionando quelli che potevano essere problemi solo per me ecc. Gli attacchi d'ansia e un pensare ossessivo si sono ripresentati nel momento in cui ho pensato di non amare più il mio ragazzo (con cui sto insieme da ormai cinque anni). Razionalmente parlando, so che la relazione potrebbe risolversi bene come no, ma la paura che tutto possa andare male e che io davvero possa non più provare amore per lui (pensieri molto insistenti nella mia testa) mi fanno agitare così tanto da impedirmi di stare bene con lui (sento di star auto-sabotando me stessa e la mia relazione). Dato che sono consapevole di non riuscire a gestire le situazioni "problematiche", c'è un modo diverso attraverso cui migliorarmi o sarebbe preferibile un nuovo percorso di psicoterapia?