Farsi condizionare troppo dalle opinioni altrui

Salve, sono una ragazza abbastanza timida ma in generale non ho grossi problemi di autostima o socializzazione. Per opinioni altrui intendo pareri negativi riguardo una certa cosa che mi piace molto (ad esempio un libro, ecc). Qualche giorno fa mi è capitato di parlare di un libro appunto di uno scrittore che mi piace tanto con una ragazza (questa ragazza non la conosco dal vivo, solo attraverso internet). Quando stavo col mio ex che conosceva questa ragazza, mi sentivo quasi come in dovere di dovergli dimostrare di essere migliore di lei in tutto, e quindi anche nel dover esprimere opinioni (e in generale in questo non sono molto brava). Nella mia testa poi mi sono creata una immagine forse troppo "grande" di questa ragazza, dal modo in cui si esprimeva. Forse sono queste le cause principali di tutto ciò... Glielo ho fatto capire poi che mi ha dato fastidio e lei ha compreso (nell'esprimere la sua opinione ha anche ammesso di essere stata abbastanza scortese e mi ha chiesto scusa), ma nonostante questo sento ancora che mi pesa, e la voglia di leggere quel libro mi é completamente passata. Può sembrare sciocco ma è davvero frustrante e non so come fare. Questa situazione della ragazza e del libro era solo un esempio che mi è successo recentemente, in genere è una cosa che mi succede spesso. Come posso fare? Cerco di convincere me stessa che anche la mia opinione vale tanto quanto quella degli altri e cerco di difenderla, ma non ottengo quasi mai risultati positivi