Ex geloso ossessivo ed io che non riesco a stare senza di lui.. che fare?

Non so più come descrivere la mia situazione. Sono stata per due anni con un ragazzo dolcissimo, ma che mi riempiva di troppe attenzioni. Io ero e sono innamorata moltissimo, tanto da annullare me stessa. Questo ragazzo si dimostrava geloso per ogni cosa: non potevo parlare più con le mie amiche, non potevo più uscire di casa senza di lui, dovevo vestirmi come diceva e perfino a casa dovevo informargli di ogni mio spostamento. Molto spesso lo vedevo disperato, era una gelosia che corrodeva lui e me dentro, sopratutto lui sembrava il primo a soffrire. Arrivava a piangere se qualche volta "sbagliavo" perchè magari non gli rispondevo subito al telefono, accusandomi di farlo stare in ansia e vivere in un constante incubo. Molte volte abbiamo parlato razionalmente di questo, lui sapeva di aver un atteggiamento sbagliato che a volte lo portava ad essere anche violento verso di me (nulla di grave comunque) e potevo leggerne la sofferenza dagli occhi. Ma tutto ciò era troppo radicato nella sua mente, nel suo essere, ed era troppo difficile cambiare da solo. Anche se stava distruggendo me e lui per primo. Ora arriviamo a me. La situazione negli ultimi mesi era pesante, non riuscivo più a sostenerla, avevo addirittura paura di finire in depressione. Decisi così di lasciarlo. Sono passati sei mesi da allora e non abbiamo smesso mai di sentirci se non per spazi di tempo non più lunghi di due settimane. Non riusciamo a staccarci. Io soprattutto soffro tantissimo e non sopporto la sua lontananza. Per lui è lo stesso, non riusciamo a superare la cosa. La sua gelosia persistente non mi aiuta. Mi accusa di non avere rispetto per lui perchè esco e cerco di non pensare, controlla ciò che faccio. Io ragionandoci so che stare insieme era diventata una sofferenza, ma nel frattempo non riesco ad andare avanti e se mi allontano il mio silenzio dura pochissimo tempo, fino a che non tradisco la mia volontà di dimenticare con un messaggio o una chiamata. Vivo in confusione, ma con la certezza di non poter stare ne con, ne senza di lui. Mi rendo conto di essere dipendente da questa relazione, e questo mi spinge a tornare, a sopportare ancora le sue ossessioni cui sono convinta siano frutto di un problema di fondo.
Ciò che mi ha spinto a scrivere qui è il bisogno di qualche chiarezza in più.. se da quello che ho scritto si può capire in linea generale quale sia il mio problema e quale sia il suo, e se magari può essere risolto insieme tornando a vivere una relazione normale. Aspetto il vostro aiuto..