essere fuori corso

Gentile Micaela,
colgo la sua fatica quotidiana, comprendo la sensazione di ansia intensa che arriva al panico e che la blocca, alimentata da pensieri fortemente negativi verso se stessa.
E' importante che lei si chieda se è convinta di questo percorso di studi intrapreso, se si immagina a fare l'avvocata o il magistrato.
Se sente di essere una fallita considera il suo valore, la stima di sé sulla base del fare, delle competenze che dimostra di avere agli altri e questo mi riporta ad un pensiero molto giudicante, a giudizi esterni che teme e che probabilmente le sono arrivati nella sua vita (prevale in lei un Sé Imperativo: quello che sente di dover essere a discapito del Sé reale: quello che crede di essere).
Vuole dimostrare qualcosa a qualcuno oppure ha come obiettivo studiare ciò che ama e in cui si riconosce? Deve farlo per se stessa, per realizzarsi nella vita e non per dimostrare a qualcuno che ce la fa a laurearsi.
Penso che la aiuterebbe anche introdurre nella sua quotidianità la meditazione di consapevolezza (Mindfulness), che la aiuta a stare nel momento presente senza giudizi, che le fa sperimentare che un 'pensiero è solo un pensiero' e non la realtà delle cose e che la può aiutare ad avere maggior attenzione e concentrazione.
Non si scoraggi, se vuole stare meglio un aiuto professionale in questo momento potrebbe sbloccarla e farle acquisire più fiducia in se stessa.
Se desidera approfondire io sono disponibile, anche online.
dott.ssa Raffaella Ramazzotti
psicologa psicoterapeuta sistemico-relazionale
istruttrice di interventi basati sulla Mindfulness

Cara Micaela,
comprendo bene le tue parole: "mi sento fallita" e "mi sembra di essere in un tunnel senza fine". La tua è una chiara richiesta di aiuto; le tue considerazioni segnalano che sei ferma in un vicolo cieco poiché sei stata sopraffatta dagli avvenimenti che ti hanno causato un forte stress anche emotivo.
Nulla comunque di irreparabile perché può accadere di perdere la fiducia in sè stessi per un qualsiasi motivo che incrociamo nel nostro percorso... ma la vita di ogni persona è in divenire e anche la tua, quindi datti un tempo e una speranza!
Ti consiglio di consultare uno psicoterapeuta, ti aiuterà a riannodare quei fili invisibili ma essenziali che si sono allentati, producendo quanto descrivi di te stessa.
Vedrai che in breve potrai riprendere i tuoi studi e ricevere tutte le soddisfazioni che la vita ha in serbo per te!

Salve gentile Micaela.
I sintomi che viviamo sono il simbolo di un equilibrio che viene a mancare e che bisognerebbe comprendere per poter recuperare il benessere. La mente parla, cosi come il nostro corpo, lanciandoci segnali che dovrebbero essere accolti. Capisco come non debba essere facile ciò che sta vivendo, che sembra mettere in dubbio anche il suo valore personale incrementando inevitabilmente il disagio in un circolo vizioso. Ciò che posso dirle è che l'ansia e il panico possono essere gestiti e superati utilizzando le strategie giuste e, prima viene presa in mano la situazione, maggiore sarà la possibilità di fronteggiamento e minore il rischio di cronicità. Le consiglio di intraprendere un percorso psicologico che potrà assolutamente aiutarla in modo pratico a gestire la sua intensità emotiva lavorando su tutti i fattori che contribuiscono al suo ciclo d'ansia (pensieri e credenze disfunionali,emozioni, sensazioni, comportamenti etc), dopo averli bene osservati e compresi. Rimango a disposizione anche in privato se dovesse averne bisogno. Saluti, dott.ssa Laura Paniccià.

Buongiorno Micaela,
la comparsa degli attacchi di panico sono il segnale di una perdita del suo equilibrio psichico, e seppure li controlla permangono intaccando la sua autostima e valore.
Chieda un aiuto psicoterapeutico per conoscere l'origine degli attacchi e risolverli, sono passati quattro anni! Se li affronta e li risolve potrà uscire dal tunnel e riprendere il suo percorso universitario e la sua vita.
Rimango a disposizione
Dr.ssa Elisabetta Ciaccia