doc, procrastinazione, dipendenza

Inviata da Susy · 2 ago 2017 Dipendenza

Salve, vi ho già contattati tempo fa in merito allo stesso problema (il primo dei seguenti). Soffro di doc in più ambiti, il principale è la contaminazione. Inoltre continuo a non fare le cose che potrebbero condurmi ad una vita gratificante: concludere la tesi, cercare un lavoro e magari andare a vivere da sola, iscrivermi in palestra e coltivare le mie passioni (eccetto un corso che ho fatto di recente) e poi passo troppo tempo online. C'è sicuramente anche un fatto di volontà e di pigrizia. So che deve partire tutto da me, l'azione intendo. Ma se volessi fare una terapia, quale sarebbe quella consigliata per la procrastinazione, se di questo si tratta? La tcc potrebbe andare? Sono stata in terapia psicodinamica ma temo che, per quanto affascinante (ma utile, poi?), sia una strada troppo lunga ed io non devo perdere altro tempo. Ho 37 anni. Potrei iniziare un percorso di tcc ma il costo dello specialista al quale mi sono rivolta è esorbitante...
Grazie molte.

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Miglior risposta 3 AGO 2017

Gentile Susy,
tutti e tre i problemi che la preoccupano e cioè il disturbo O-C, la incapacità a portare a termine un progetto e la cyberdipendenza hanno come comune denominatore una carenza di autostima e del senso di auto-efficacia.
E' molto probabile che la lunghezza e il costo della psicoterapia siano alibi per giustificare lo stallo in cui più o meno consapevolmente lei preferisce restare e ciò alimenta un circolo vizioso che sarebbe bene interrompere.
Lei dice di essere già stata in terapia psicodinamica ma sarebbe interessante sapere quante sedute ha fatto.
La terapia cognitivo-comportamentale è adeguata purchè, secondo la mia esperienza clinica, di durata non inferiore ad un anno.
Cordiali saluti
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Dott. Gennaro Fiore Psicologo a Quadrivio

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3 AGO 2017

Gentile Susy,sicura che la sua impazienza non la stia frenando verso un percorso terapeutico? La invito a rifletterci in quanto se alza resistenze eccessive al cambiamento ogni tipo di psicoterapia avrà vita breve.

Dott.re Lorenzetto Claudio Psicologo a Ferrara

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2 AGO 2017

Salve Susy
Le consiglio una terapia cognitivo comportamentale.
In che zona si trova?
potremmo provare a trovare un terapeuta adatto alle Sue esigenze.
Resto a disposizione
Dott.ssa Fabrizia Tudisco

Dott.ssa Fabrizia Tudisco Psicologo a Napoli

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