Depressione dopo essere stato lasciato

Salve, innanzi tutto ci tengo a ringraziare anticipatamente chiunque mi aiuterà.
La mia situazione è la seguente: dopo anni di amicizia con una mia compagna di classe a cui tenevo molto, ci mettiamo insieme per 9 mesi, tutto andava benissimo quando poi a settembre (2016) appena tornato dalle vacanze lei mi dice che non prova più quello che provava prima e mi lascia in maniera piuttosto fredda.
Io adesso un anno e mezzo dopo che mi ha lasciato sono ancora in una profonda depressione che mi ha allontanato da tutto e tutti, la mia unica fonte di sollievo sono i videogiochi e le canne, soffro di insonnia o forse non voglio dormire, prima delle 3 non dormo mai, la sogno troppo spesso, e le giornate che seguono quei sogni sono davvero dure da affrontare, non avevo praticamente mai pianto dai 10 anni in su, ora a 20 anni piango molto più spesso di quanto credevo fosse possibile, penso costantemente a lei, a cosa eravamo, a cosa avrei potuto fare per cambiare le cose, etc...
So che dimenticare una persona a cui si teneva molto è difficile e richiede tempo ma sto impazzendo così, anche per gli studi è stata un impresa quasi impossibile iniziare l'università da depresso.
Vorrei sapere se c'è qualcosa che posso fare per avere un po di sollievo e dimenticarla magari. Grazie ancora a chi risponderà, cordiali saluti.