Depressione, ansia e ossessioni.

Salve, sono un ragazzo 28enne e da anni combatto contro una sorta di disagio esistenziale che si sta intensificando col passare del tempo. Non sono mai stato uno sicuro di sé, ho sempre avuto una scarsissima autostima, handicap che non mi ha mai permesso di godermi i piaceri della vita. Ho avuto il mio primo attacco di panico a 16 anni e sto combattendo da anni contro l'ansia e ora con la depressione. Negli anni ho avuto anche delle ossessioni: la più invalidante è sempre stata quella di non essere mai abbastanza, sia fisicamente che come persona e il mio modo di relazionarmi ,nel tempo, ha influito negativamente a causa di questa ossessione. Se non mi sento accettato non mi muovo, soprattutto per quanto riguarda il sesso femminile. In qualche modo devo sentirmi dire di essere quantomeno carino altrimenti non riesco ad aprirmi. Sono in terapia e sto cercando di accettarmi per quello che sono, bello o brutto che sia, ma sento che non funziona. La mia situazione da disoccupato non aiuta e non faccio altro che pensarci, mattina e sera. Come posso accettarmi per quello che sono, senza il rischio di particolari voli pindarici o cadute a picco?