Deficit dell'attenzione?

Salve, ho 30 anni e ho tutti i sintomi del disturbo dell attenzione, sono sempre distratto, ho difficoltà a memorizzare le cose salvo particolari e cose di alto interesse. Non riesco a seguire i discorsi delle persone che mi parlano perché qualsiasi cosa mi distrae e la mia testa è sempre iperattiva. Raramente concludo qualcosa che ho iniziato, mi spiego meglio, se sto eseguendo per esempio una riparazione, mentre la eseguo la mia mente sta pensando già ad un altro lavoro e quindi inizio un altro lavoro senza concludere il primo e così via. Questo mi crea problemi nel lavoro, nella mia vita sociale invece mi crea problemi soprattutto con la mia compagna, perché ho difficoltà a ascoltarla senza distrarmi, e dimentico le cose che mi chiede. Per quanto riguarda l iperattività invece non ho disturbi molto accentuati, salvo l impazienza e tendenza a far ballare i piedi o la gamba durante le attese o camminate senza sosta. Accuso spesso stanchezza mentale piuttosto che fisica e soffro molto spesso di mal di testa mi avevano diagnosticato la cefalea muscolo tensiva. Tutte queste sintomatologie sono presenti sin dall infanzia ma non mi sono mai preoccupato di tutti questi sintomi sino ad ora. Grazie per l attenzione.