Salve, ho 24 anni e non so dove mettere le mani per risolvere i gravissimi problemi della mia vita. Ho 5 anni di psicoterapia alle spalle con due terapeuti diversi di cui uno estremamente incompetente. Ho sempre avuto un umore abbastanza basso, non riesco a fare molte cose. Ho avuto sempre buoni risultati scolastici senza sforzo. Oltre a questo non sono riuscito a concludere nulla nella mia vita. Non ho idea di cosa mi piaccia o cosa mi interessi. Ho lasciato il conservatorio dopo 4 anni perché non mi piace l'idea di fare il professore a scuola. Ho iniziato così ingegneria ma non è mai andata bene. Nonostante tutto sono bloccato all'ultimo esame da un anno. Non riesco a darlo. Non so se mi piace quello che faccio. Ho 5 anni di nuoto alle spalle ho lasciato pure quello. Una delle cose che mi spaventa di più è che ho avuto troppi alti e bassi oeriodi all'università in cui andavo bene si sono alternati e periodi di nulla totale. Ho una forte tendenda ossessiva. Sia nella musica che nello studio. Non ho mai avuto una relazione, solo dei rapporti occasionali. Vivo con mia madre e mia nonna. I miei sono divorziati. Abbiamo problemi economici. Da un percorso di tipo costruttivista so che mia madre ha un vissuto tremendo e mio padre è un probabile narcisista. Io ho una dermatillomania, a volte mi piace infierire sui brufoli con le pizzette per le sopracciglia. Sono bulimico, miangio la pellicina delle unghie. Tolgo questa pellicina col tagliaunghie anche alle unghie dei piedi. Faccio moltissime fantasie di rabbia. Ho pochissimi amici e spesso sono capitato in relazioni amicali in cui l'altro mi denigrava. Sono quasi terrorizzato dalle donne. Sono abbastanza certo di non essere però omosessuale. Sono compulsivo in tutto quello che faccio. A 12 anni arrivai a praticare onanismo anche 8 volte al giorno. Ho paura del buio e sono estremamente monotono. Aogni volta che le cose sembrano migliorare torno al punto di partenza. Vorrei fare un percorso psicodinamico. Ho una forte desiderio di onnipotenza. Vorrei diventare ricco, stare bene e guardare tutti dall'alto in basso. Prendermi una sorta di rivincita sociale. Allla fine vengo sempre trattato come un povero inetto da chiunque. Cosa posso fare? Da dove inizio mettere le mani?
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5 FEB 2025
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Capisco perfettamente il tuo senso di frustrazione e smarrimento. Ti senti come se la tua vita fosse un puzzle intricato, con pezzi che non combaciano e un'immagine finale che sembra sfuggire. Hai provato diverse strade, dalla psicoterapia allo studio, ma ti senti ancora bloccato e insoddisfatto.
Vorrei dirti che non sei solo in questa situazione. Molte persone attraversano periodi di difficoltà e incertezza, in cui si sentono perse e incapaci di trovare la propria strada. La buona notizia è che, con il giusto aiuto e supporto, è possibile superare questi momenti e costruire una vita più soddisfacente.
Innanzitutto, vorrei sottolineare l'importanza di aver riconosciuto i tuoi problemi e di aver cercato aiuto. Questo è un passo fondamentale per iniziare a cambiare la tua situazione. Hai già alle spalle un percorso di psicoterapia, anche se non ha dato i risultati sperati. Questo significa che sei consapevole dell'importanza del supporto psicologico e che sei disposto a metterti in gioco per migliorare la tua vita.
Dalle tue parole emerge un quadro complesso, fatto di insicurezze, paure, difficoltà relazionali e tendenze compulsive. Hai descritto un senso di vuoto interiore, la difficoltà a trovare passioni e interessi, la paura del giudizio degli altri e il bisogno di rivalsa. Sono tutte problematiche che possono essere affrontate con un percorso psicologico adeguato.
La psicoterapia psicodinamica è un percorso che richiede tempo e impegno, ma può portare a cambiamenti profondi e duraturi. Ti aiuterà a conoscerti meglio, a superare le tue paure e insicurezze, a sviluppare relazioni più sane e soddisfacenti e a trovare un senso di direzione nella tua vita. Ti consiglio di fare delle ricerche per capire i professionisti che sono presenti nella tua zona.
Oltre alla psicoterapia, ci sono altre risorse che possono esserti d'aiuto. Puoi cercare gruppi di autoaiuto o associazioni che si occupano di problematiche simili alle tue, come la dermatillomania o i disturbi alimentari. Confrontarti con altre persone che hanno vissuto esperienze simili può darti un senso di appartenenza e di supporto.
Inoltre, ti consiglio di dedicare del tempo a esplorare i tuoi interessi e passioni. Prova diverse attività, come lo sport, la musica, la lettura, il volontariato o qualsiasi altra cosa ti incuriosisce. Non avere paura di sperimentare e di metterti in gioco. Potresti scoprire talenti nascosti o passioni che non sapevi di avere.
Ricorda che il cambiamento richiede tempo e impegno, ma è possibile. Non scoraggiarti di fronte alle difficoltà e non aver paura di chiedere aiuto. Sei una persona valida e capace, con un potenziale ancora da scoprire. Credi in te stesso e nelle tue capacità e non lasciare che le difficoltà ti fermino.
5 FEB 2025
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Da quello che racconti, sembra che tu stia affrontando una serie di difficoltà che si intrecciano tra loro: un senso di blocco, difficoltà nel portare avanti gli impegni, un umore basso che ti accompagna da tempo, tendenze ossessive-compulsive, un rapporto complicato con te stesso e con gli altri, e una profonda rabbia e insoddisfazione. È comprensibile che tu ti senta perso e che ti sembri impossibile trovare un punto di partenza.
### **Da dove iniziare?**
1. **Accettare che hai bisogno di aiuto specialistico e mirato**
Hai già fatto terapia, ma con esiti insoddisfacenti. Questo non significa che la terapia non possa funzionare, ma che forse non hai ancora trovato l’approccio giusto o il terapeuta adatto a te. Hai menzionato il desiderio di un percorso **psicodinamico**, e potrebbe essere una buona scelta per approfondire le radici della tua sofferenza, specialmente se senti che il tuo passato familiare ha giocato un ruolo cruciale nel tuo malessere.
2. **Indagare la possibilità di un disturbo ossessivo-compulsivo o di un disturbo dell’umore**
Le tendenze ossessive, la dermatillomania, la bulimia ungueale, la compulsività generalizzata e i cicli di alti e bassi potrebbero suggerire un quadro che merita un’attenzione clinica più specifica. Un bravo psichiatra potrebbe aiutarti a capire se c’è una componente biologica o neurologica nel tuo disagio e se un supporto farmacologico temporaneo potrebbe aiutarti a rompere questo circolo vizioso.
3. **Affrontare la rabbia e il desiderio di rivalsa sociale**
La rabbia e il desiderio di “guardare tutti dall’alto in basso” sono segnali di un profondo senso di ingiustizia e frustrazione. Il problema è che questa mentalità rischia di farti sentire ancora più solo e più bloccato. Piuttosto che concentrarti su una rivincita verso gli altri, prova a incanalare questa energia nel costruire qualcosa per te stesso: migliorare la tua autostima, trovare ciò che davvero ti appassiona e iniziare a costruire una vita che abbia senso per te.
4. **Affrontare la paura dell’intimità e delle relazioni**
Essere "quasi terrorizzato dalle donne" è qualcosa su cui potresti lavorare in terapia. Il fatto che tu abbia avuto esperienze di amicizie denigranti e un'infanzia probabilmente segnata da figure genitoriali complesse potrebbe aver reso difficile per te costruire relazioni sane. Questo è un punto su cui la terapia può darti molto.
5. **Creare una routine con micro-obiettivi per riprendere il controllo**
Spesso, quando ci si sente persi, si ha l’idea che serva un cambiamento enorme. Invece, iniziare con piccoli passi concreti può fare la differenza. Ad esempio:
- Studiare 30 minuti al giorno per l’esame, senza pensare all’intero blocco.
- Fare una passeggiata ogni giorno per schiarire la mente.
- Provare a frequentare nuovi ambienti per conoscere persone diverse.
- Creare una lista di interessi e iniziare a esplorarli senza pressioni.
### **Conclusione**
Se vuoi davvero uscire da questa situazione, la strada migliore è **trovare un terapeuta competente e adatto a te**, possibilmente un analista psicodinamico come hai indicato. Parallelamente, potresti valutare un consulto psichiatrico per esplorare eventuali strategie di supporto (anche farmacologico, se necessario).
Non sei un “inetto” e non sei condannato a rimanere fermo. Hai solo bisogno di un percorso ben costruito per capire chi sei e cosa vuoi davvero dalla tua vita.
5 FEB 2025
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Caro Giuseppe,
dovresti iniziare a vedere quello che di positivo c'è in te, perché da quello che scrivi scusa ma sembri un estratto del DSM! Forse se smetti di combatterti e lasci spazio alla curiosità potrai finalmente vederti per quello che sei, con i tuoi pregi e i tuoi difetti, e capire qual è il tuo posto nel mondo. Rispetto ai genitori, anche qui possiamo catalogarli in tutti i modi che vogliamo ma questo non ci aiuta, vediamo anche loro per quello che sono e soprattutto perdoniamoli per le loro fragilità, così possiamo far pace anche con noi stessi. Un percorso psicodinamico è sicuramente una buona idea, ma al di là della formazione del terapeuta quello che è importante a parer mio è quello che ti rimanda a livello umano, se siete in sintonia, se senti che ti comprende. Anche i terapeuti hanno il loro vissuto e le loro esperienze e se non sono in sintonia con le tue è più difficile una comprensione. Che ne pensi?
5 FEB 2025
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Buongiorno.
Non so, oltre a quello costruttivista, quale fosse l'altro approccio psicoterapico che hai frequentato ma dalla situazione che hai descritto mi sento di condividere la prospettiva di un percorso psicodinamico. Anche in questo campo le scelte possono essere diverse, non faccio fatica a credere che tu ti sia già documentato al riguardo e, di conseguenza, che tu possa fare una scelta responsabile e utile per prenderti cura di te. Penso sia molto importante per riuscire a metterti in contatto con le tue emozioni, poterlo fare con i tuoi tempi, e poter dare un senso a questa tendenza a "non concludere" i progetti che intraprendi e che porti avanti. L'Analisi Transazionale, in cui io mi sto specializzando, credo sia un approccio molto indicato per questo tipo di percorso. So che avere alle spalle due percorsi terapeutici non soddisfacenti è frustrante, ma può essere anche una risorsa da utilizzare nel tuo prossimo percorso se riesci a mettere a fuoco quello che non è andato nel verso giusto e condividendolo con il tuo futuro terapeuta in un clima paritario e sicuro.
Rimango a disposizione
Federico Bartoli
Un caro saluto
5 FEB 2025
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La situazione che l’hai descritta necessita di essere approfondita
Ci sono molti eventi, molte variabili, molte situazioni difficili in gioco che devono essere approfondite ed indagati
È importante indagare anche i pensieri e le credenze disfunzionali che noi spesso abbiamo e che ci portano a mettere in atto comportamenti che mantengono il problema
Dei consigli di taverne in un percorso psicologico che la possa aiutare a comprendere meglio ed affrontare il suo problema
Se in cinque anni di psicoterapia non ha trovato giovamento può darsi che il tipo di approccio psicoterapeutico scelto non è adatto a lei
Gli approcci psicoterapeutici sono tantissimi ci sono persone e problematiche più adatte a un certo tipo di approccio e altri più adatti ad altri tipi di approccio.
Può sempre scegliere liberamente di cambiare professionista e sceglierne un altro un’altra con un approccio psicoterapeutico differente.
Le ulteriori informazioni mi contatti, sarò lieto di risponderle
