Cosa ho? Mi sento vuota e depersonalizzata

Buonasera, ho 25 anni e da 2/3 mesi ho chiuso la mia prima storia seria durata 5 anni. Ora mi sento completamente vuota e depersonalizzata, come se non fossi me stessa. Credevo che queste sensazioni dopo qualche mese si attutissero invece ho degli alti e bassi (più bassi che alti). Mi sento senza uno scopo, non mi piaccio, e ogni mattina mi sveglio con l'ansia perché ho anche i miei doveri di studio da svolgere, ma non ne ho voglia. Sto cercando di capire se la relazione che avevo era una dipendenza non sana; e che mi sono fatta lasciare svuotare completamente di energie, positività e volontà di affrontare le cose; mi sento sbagliata e allo stesso tempo non maturata, come se la relazione mi avesse bloccato a livello di crescita personale; inoltre mi sento debole a livello fisico e mentale: soffro di crisi di pianto improvvise (alcune volte si trasformano in attacchi di panico, che si verificano quando faccio dei pensieri ossessivi) e tensioni/dolori al petto, come se portassi un peso (anche dentro la mia testa).
Ho provato ad uscire con amici, ma mi sento a disagio, come se non sapessi più come si fa a relazionarmi con altre persone, non faccio altro che pensare che devo uscire solo con lo scopo di non avere pensieri ossessivi, ma il giorno dopo ricompaiono nella mia testa. E soprattutto sento una strana sensazione come se non avessi il diritto di divertirmi o distrarmi o come se non fosse una cosa naturale.
Non so come reagire e cosa ho e a chi chiedere aiuto.
Grazie per l'attenzione