Consiglio ansia sociale

Salve ultimamente soffro di ansia sociale , non riesco a rapportarmi con le altre persone o a mantenere un discorso, in contesti sociali percepisco una sorta di disagio . In più so di non essere sola e avere la famiglia e gli amici con me ma soffro un po’ di solitudine; quando iniziò a pensare negativamente su una cosa questa negativitá inizia a investire ogni pensiero e di conseguenza mi rattristisco . Vorrei rivolgermi ad uno specialista però volevo anche sentire un parere istantaneo .