Confusione mentale, ansia e senza voglia di vivere

Buongiorno,
sono un ragazzo di 26 anni apparentemente molto fortunato, ho una bella famiglia che mi supporta con i quali vivo, intendo i genitori e mia sorella. Ho un lavoro appagante e molto successo lavorativo, buoni amici e fisicamente mi sento forte e sano... in poche parole tutto quello che una persona può desiderare, ma nell'ultimo anno ho molti alti e bassi e forse perché sono stato lasciato dalla ragazza storica e questo i primi mesi mi ha scombussolato la vita ed ho avuto periodi euforici e periodi depressi che si alternavano, ma questo credo sia normale.
Adesso però è passato un anno e ho le sensazione di sentirmi sempre peggio. Ogni giorno che passa la mia ansia nei rapporti umani aumenta (e soprattutto con il genere femminile) e tutto quello che faccio, tra sport, amici, lavoro, ecc.. che una volta mi davano molte soddisfazioni adesso non hanno più senso... mi sento perso e anche se ho scelto una direzione nella vita non ho nessuna energia e voglia come una volta. Oltre a questo non riesco più ad esprimere le mie opinioni, mi sento sempre inadeguato e inferiore agli altri. Vedo gli altri come sono stabili e sicuri di sè mentre io in compagnia sto zitto e ho paura di parlare... Ogni volta che voglio esprimere una mia opinione contraria mi sento soffocare dall'ansia e mi si stringe il cuore, come se fossi pugnalato. Tutto questo succede soprattutto quando parlo con le ragazze.. Quando sono solo sto un po' meglio, ma sospiro spesso e mi sento come se avessi un peso sul cuore che mi blocca... ridere ormai sta diventando un ricordo dei bei tempi...