Come superare una strana ansia?

Gentile Anna,
solitamente uno psicoterapeuta (e nel caso suo dubito che risolva il suo problema a distanza!) misura il livello dell'ansia (con test) valuta se le caratteristiche di quella che lei chiama ansia rientrano in una psicopatologia definita, cerca accuratamente le cause che hanno determinato la sua "strana ansia" e le correla con sue caratteristiche personologiche. L'intervento è sempre mirato e personalizzato secondo i dati raccolti.
dr paolo zucconi, sessuologo clinico e psicoterapeuta comportamentale a in friuli venezia giulia

Salve Anna, gli stati d'ansia sono legati ad uno stato emotivo particolare. Le consiglio di non fare diagnosi individuali, ma di rivolgersi ad un professionista che possa darle un quadro di ciò che sente e insieme capire le origini che hanno scatenato il suo disagio e risolverlo. Le tecniche e gli orientamenti sono diversi ognuno di noi potrà consigliarle uno diverso, lei potrà scegliere in base a quello che sentirà più vicino e consono al suo sentire.
Doc. Barbara Michienzi, Roma

Cara Anna,
l'ansia riveste un importante ruolo nell’ambito dell'istinto umano di conservazione poichè può essere considerato come un meccanismo innato che si attiva in conseguenza di pericoli reali o presunti. A volte però le nostre difese non ci permettono di vedere quali siano questi pericoli e viviamo così una condizione di malessere, con la sensazione di sentirci incompresi e confusi. Ricorda però che tanti vivono una "strana ansia" e, in questi momenti, chiedere aiuto ad uno specialista è sicuramente molto più efficace che cercare risposte su internet, che spesso non fanno altro che aumentare la stessa ansia.
Saluti,
Dott.ssa Cristina Pavia
Bologna

Buongiorno Anna, l'ansia che prova può essere l'indicatore di qualcosa che in questo momento non le piace e può essere considerata la spia che segnala che qualcosa non le piace all'interno delle differenti sfere della sua vita. Quello che le posso dire è che non esistono problemi insuperabili a priori, cerchi qualcuno che possa aiutarla a gestire e a meglio identificare quest'ansia così da poterla affrontare adeguatamente.
Cordiali saluti,
Dott. Emanuele Lucchetti

Cara Anna,
solitamente l'ansia nasce in modo improvviso e se non viene associata a qualcosa si può parlare di ansia generalizzata. Ti consiglio di contattare un buon professionista per superare questo momento.
Inoltre ti chiederei di evitare di cercare su internet spiegazioni o diagnosi ai tuoi sintomi perché il rischio potrebbe essere quello di credere di avere tutto ciò che si legge, soprattutto adesso che soffri di ansia.
Un caro saluto Dott. Paola Madesani

Buon giorno Anna, ci sono due soluzioni almeno, la prima e' quella di imparare a gestire i suoi attacchi d'ansia e per questo il training autogeno o la meditazione Mindfullness sono molto indicate ed efficaci. La seconda soluzione. E' quella
Di intraprendere una terapia che le permetta di conoscere l'origine del suo disagio.
Saluti
Dott. Dario Grigoli
Pinerolo

Gentile Anna,
capisco la sua sofferenza.
L' ansia è un'emozione molto complicata da gestire perchè spesso, non riusciamo a comprenderne le cause e quindi a controllarla.
La soluzione, c'è sicuramente e sta nel suo benessere. Le informazioni che fornisce in queste poche righe tuttavia, non sono sufficienti per comprenderne le radici. Bisognerebbe affrontarla pian piano attraverso un ciclo di psicoterapia che la possa aiutare a ritrovare la serenità. Il mio consiglio dunque, è quello di rivolgersi ad un professionista. Saluti.

Dott.ssa Marta Cogo

Cara Anna,
data la scarsità di informazioni, non posso orientarmi per darti una buona risposta. Avverto il tuo stato d'angoscia che va affrontato immediatamente in un contesto più adeguato. Rivolgiti al tuo medico di base per l'ansia, quindi con lui potrai orientarti su come procedere. Comunque l'ansia andrà affrontata con un intervento psicologico. Inizia a muoverti secondo queste prime indicazioni e non drammatizzare, le cose
andranno a post. Auguri
Dottssa Carla Panno
psicologa-psicoterapeuta

Cara Anna,
ci sono diverse psicoterapie, tra cui quella cognitivo comportamentale, che risultano piuttosto efficaci nel trattamento dell’ansia.. quindi si, direi che ci sono possibili soluzioni. Tuttavia in questa sede, e in base a poche informazioni non è possibile comprendere meglio che tipologia di ansia lei stia sperimentando ed in relazione a cosa.
Provi a contattare un terapeuta della sua zona, vedrà che assieme troverete il modo di superare questa situazione.
Un caro saluto,
Dott.ssa Chiara Francesconi