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Come superare la timidezza?

Inviata da Veronica il 25 lug 2014 Autostima

Ciao Gentili psicologi,
Sono sempre stata una ragazza timidissima,chiusa,introversa.
Questo credo perché i miei genitori sono stati molto severi e questo mi ha rimasto impresso,ma sopratutto perchè ho paura del giudizio degli altri.
Il mio comportamento è molto strano, nel senso che la vera me la si conosce dopo anni, perchè fingo di essere qualcun'altro(una maschera) fatico a fare amicizia,anzi ho l'ansia solo a fare amicizia.Non ho mai parlato con un ragazzo, naturalmente chi noterebbe una ragazza timida?Quindi quando vedo un ragazzo mi allontano e abbasso la testa,ho ansia a rispondere al telefono e ad uscire.
Quando sto in gruppo mi isolo nel mio mondo perché tanto a nessuno importa di me,e non dico niente perché non ho mai niente da dire..nel senso mi domando"ma che devo dire" non so mai cosa dire.. e quindi sto sempre fuori ai gruppi infatti mi sento a disagio
Io devo iniziare il primo superiore..e non voglio rimanere sola come le medie, vi prego aiuto.
voglio precisare che quando ho un pò di autostima la mia timidezza scompare..ma è normale?
Aiuto :)

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Cara Jessica, nel tuo racconto ho capito la tua sofferenza per non essere riuscita a creare relazioni importanti essendo rimasta chiusa in te stessa ma ci sono anche alcuni pensieri ansiosi e disfunzionali, per esempio che agli altri non importa niente di te, lo stabilisci tu e poi non dai modo di conoscerti. Questo è un meccanismo di protezione dall'ansia che proverei se ti mettessi in gioco! Ora che stai per iniziare la scuola superiore forse sarebbe importante fare un breve percorso di autostima con uno psicologo per essere più pronta ad affrontare questo cambiamento. Parlane con i tuoi genitori e rivolgetevi ad uno psicologo. Un grande augurio. Rimango a tua disposizione
Dott.ssa Elisa Zocchi

Dott.ssa Elisa Zocchi Psicologo a Samarate

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Cara Jessica,
bisogerebbe parlare insieme i tuoi genitori con uno specialista. La timidezza si possa superare anche col tempo visto la sua giovanissima età, ma se si sente in grande disaggio e vuole uscirne prima dal disaggio contati uno psicologo dopo aver dato il consenso i suoi genitori e cominci una terapia .
In bocca al lupo

Dott.ssa Stoyanka Georgieva Psicologo a Omegna

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Cara Jessica, mi sembra di capire che che il tuo disagio ti accompagna da molto tempo, ma data la tua fase evolutiva, le cose potrebbero migliorare notevolmente se tu ne parlassi seriamente con i tuoi genitori in modo da cercare con loro un/a psicoterapeuta dell'Età Evolutiva nella vostra zona per una consultazione ed eventuale supporto psicologico. Potreste, nel frattempo e senza impegno economico avvalervi di qualche ulteriore comunicazione con me, se lo ritenete necessario.
Non ti preoccupare ulteriormente perché, seguendo il mio suggerimento, non ti sarà difficile trovare la tua serenità.Ciao
Dottssa Carla Panno
psicologa-psicoterapeuta

Dott.ssa Carla Panno Psicologo a Milano

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