Come superare la paura di avere qualche malattia incurabile?

Tre mesi fa ho avuto il mio primo attacco di panico. Me la ricordo come una esperienza bruttissima, mi ero spaventato tanto perché non mi batteva mai così forte il cuore e non mi ero mai sentito così male. Mi ero recato alla farmacia dove mi hanno detto di non preoccuparmi e hanno chiamato l'ambulanza. All'ospedale mi sono sentito molto meglio e stesso qualla sera mi fecero andare a casa. I primi due-tre giorni sentivo ancora il cuore che batteva un po' più forte del normale ma nulla di che. Poi, dopo un po' più di un mese, dopo aver visto una partita di calcio dove la squadra per cui tifavo ha perso e dopo aver litigato con i miei per i motivi scolastici ecc. sono andato a dormire e mi è venuto di nuovo. Poi anche il giorno dopo, quando mi ero svegliato avevo la paura che mi poteva venire di nuovo e infatti mi era venuto! E non mi passava fin quando non andai a dormire. Il giorno dopo mi venne di nuovo ma verso la sera e mi sentì ancora peggio del giorno precedente. Avevo la pressione 170 a 90, le dita sia dei piedi che delle mani freddissime e sentivo il braccio sinistro addormentarsi. Per la paura di quest'ultimo chiamammo l'ambulanza. Il dottore venne mi diede qualcosa per far abbassare la pressione e la tachicardia e disse che il fatto del braccio può essere un problema della spina dorsale e ci consigliò a farmi visitare da un buon nuerologo. Ma visto che non stavo in Italia ma in Ucraina in vacanza dai miei familiari decidemmo con mamma di visitarci appena torniamo in Italia. Nel periodo quando sono stato lì ho iniziato ad avere ansia, avere paura di morire, l'ansia di avere qualche malattia incurabile. Oltre a questo a volte avevo l'impressione di impazzire, o vedevo le cose davanti a me ma senza alcuna emozione. Quando stavo lì, in Ucraina, avevo anche l'allergia per il cane che avevamo a casa e per tante altre cose. Ieri sono tornato in Italia, finalmente, e ho parlato con mio padre. Lui ha detto che non devo preoccuparmi, che sono un giovane devo pensare a divertirmi ecc. però alla fine disse che nella settimana prossima andremo a fare la visita. Però io prima ero uno con la mentalità che se mi faceva male qualcosa non ci facevo proprio caso ma ora no, ora sono cambiato. Ogni giorno guardo la mia lingua allo specchio, e mi metto paura per ogni piccolezza tipo qualche puntino rosso o brufolo. Ultimamente mi fa male lo stomaco. Sento il rumore nelle orecchie. A volte mi viene il dolore alla parte della testa dove ci sono le sopracciglia, a volte fa male anche la parte della testa dietro, sopra il collo. Fanno male anche il collo e la schiena, soprattutto la spina dorsale. Passo le ore a leggere diverse cose su internet tipo il cancro, tumore e altre malattie incurabili. Fumavo da circa un anno ed ho smesso già due mesi fa, sempre per la paura di avere qualcosa di brutto. Come faccio a smettere di pensare a tutto questo? Da quale dottore andare a visitarsi per primo? Ed è normale che per gli ultimi due giorni non sento fame, però mangio con piacere, cioè il cibo non mi disgusta. Però oggi, forse pure perchè quando stavo in Ucraina mangiavo di meno e qui quasi il doppio e lo stomaco non è abituato, sento che lo stomaco pesante. Ho finito di mangiare cinque ore fa ma mi fa questo effetto.. e mi fa preoccupare molto..