come si fa a risolvere?

cara Stefania, per evitare un peggioramento si rivolga a un terapeuta cognitivo comportamentale, esistono protocolli efficaci che sono già stati applicati a molte persone con tali problemi e sono stati verificati nel tempo i cambiamenti positivi. Cordiali saluti

Dott.ssa Gussoni Nicoletta

Cara stefania,
la terapia EMDR fa un lavoro sul passato, sul presente e di prevenzione sul futuro.

Provi a informarsi.

Cordialmente,

Dr. Antonio Cisternino

Salve Stefania, è proprio perchè è a livello di pensiero che occorrerebbe un intervento che vada ad agire togliendolo ciò che viene definito Dubbio Ossessivo: finchè ci sono queste domande non si estirpa il problema. Una psicoterapia breve strategico (per breve intendo 8/10 sedute) potrebbe essere ciò che fa al caso suo.
Cordialmente, Dott. Ilaria Bertolini

salve stefania,
ha mai provato con la psicoterapia? l'ansia in quanto emozione umana universale non è qualcosa che con una terapia scompar definitivamente dalla nostra vita, ma si impara a gestirla, a fare in modo che non prenda il sorpavvento sulle nostre attività quotidiane. Purtroppo la trappola degli attacchi di panico sta nei meccanismi di evitamento che da essi scaturiscono e che si attuano per cercare di tenere sotto controllo la "paura della paura", possono diventare realmente invalidanti e limitanti, per cui in terapia si lavora molto su queste conseguenza, ma anche e soprattutto sulle cause e sulle motivazioni individuali che hanno condottto allo strutturarsi della situazione.
In bocca al lupo per tutto

buongiorno Stefania.
Come Lei stessa riconosce, il disturbo da attacchi di panico,seppur gestito autonomamente con strategie proprie (spesso di evitamento), crea con il tempo limitazioni ed evitamenti,appunto, che divengono invalidanti. Il disturbo ha una sua origine ed un suo significato funzionale, che va ascoltato,compreso e riadattato. Le suggerisco di parlarne con uno psicoterapeuta che la aiuterà con strumenti piu efficaci a capire il sintomo e rielaborarlo,in modo da vivere la sua quotidianita con serenità e maggior leggerezza. Molti orientamenti sono validi,tenga conto anche del metodo Emdr.
cordialmente,

Buongiorno Stefania, una vita normale con una forma di Attacchi di Panico invalidante non è possibile. E' nella natura del panico stesso far sentire sempre all'erta con la paura della paura e, di conseguenza, evitare le situazioni percepite come potenziali a causare una crisi. Per liberarsi da questa gabbia occorre rivolgersi ad uno psicoterapeuta che sappia intervenire in modo focalizzato sul problema e che dia indicazioni precise sulla soluzione.
Saluti.
Dott. Ilaria Bertolini

Perchè tenti di farcela assolutamente da sola a svolgere una vita "normale" e non ti rivolgi ad uno psicoterapeuta che ti aiuti a capire la causa di tale disturbo?

Gentile Stefania, non ci dice come cura o affronta questo disturbo, se è attualmente in cura e qual è il suo stile di vita... Purtroppo sarebbe necessario almeno un colloquio di valutazione, poichè ogni disturbo ci dice qualcosa di noi, ma se non lo ascoltiamo o tentiamo semplicemente di scacciarlo esso non farà che rendersi ancor più evidente. Può dirci qualcosa in più?
Cordiali saluti.Dott.ssa Orlandini

Cara Stefania,
in genere si cerca di comprendere, attraverso analisi mediche e colloqui con uno psicologo, se si tratti effettivamente di DAP. Successivamente, si cerca insieme ai professionisti e alla proprio volontà, un percorso idoneo di terapia.
Saluti

Gentile Stefania,
il disturbo da panico è invalidante e tende a peggiorare con il tempo, ma può essere validamente affrontato con la psicoterapia. Ottimi risultati si ottengono con l'approccio cognitivo-comportamentale o con la breve-strategica.
Cordiali saluti
dott.ssa Cristina Mencacci

Cara Stefania,
una delle tecniche più valide con il dap è l'EMDR associata a tecniche di rilassamento. Provi a rivolgersi a uno specialista della sua zona formato in tal senso.

Cordialmente,

Dr. Antonio Cisternino