Quasi da sempre ho un problema ad esprimermi con le persone, molte volte anche in famiglia. Credo che questo blocco sia ricollegabile al fatto che ho sempre paura di essere giudicata per ogni cosa che dico o faccio diverso dal "normale". Sta di fatto che molte persone mi hanno fatto notare che in parecchie conversazioni non intervengo quasi mai e questo non mi fa stare bene con me stessa perché io ho molte cose da dire. In età adolescenziale ho avuto questi problemi anche in famiglia, capitava molto spesso ,nei miei periodi più tristi, che non riuscissi ad esprimermi nemmeno con mia madre. Vorrei davvero risolvere questa spiacevole situazione.
Risposta inviata
A breve convalideremo la tua risposta e la pubblicheremo
C’è stato un errore
Per favore, provaci di nuovo più tardi.
Prenota subito un appuntamento online a 44€
Ricevi assistenza psicologica in meno di 72 ore con professionisti iscritti all’ordine e scegliendo l'orario più adatto alle tue esigenze.
Miglior risposta
6 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 11 persone
Cara Francesca, capisco la sua situazione.
Oltre ad approfondire la situazione con uno psicologo, le consiglio un corso di assertività. Quest'ultima consiste nella capacità di esprimere le proprie emozioni, esigenze ed opinioni nel rispetto degli altri e senza timori o sensi di colpa. In generale, il corso (individuale o di gruppo) comprende una decina di incontri e permette di apprendere e sperimentare l'assertività, da utilizzare poi nella vita di tutti i giorni.
Cordiali saluti,
Dr.ssa Isabella Brega
6 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 4 persone
Cara Francesca,
immagino non sia facile convivere con questa difficoltà. Ma ritengo che non sia una cosa difficile da superare. Bisognerebbe approfondire la questione, per esempio cosa significa per lei essere giudicata? Questa paura del giudizio quando nasce? Ci sono situazioni specifiche in cui si sente più a disagio o vicevera a suo agio?
Resto a sua disposizione
Dott.ssa Nadia Fasano
6 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 4 persone
Cara Francesca,
capisco il suo disagio nel non riuscire ad esprimersi come vorrebbe e temo che qualsiasi spiegazione e consiglio per "sbloccarsi" possa risultarle banale. Quello che le posso consigliare è di iniziare un percorso con uno psicologo, meglio se cognitivo comportamentale, che la guidi e le dia dei piccoli compiti per migliorare giorno dopo giorno la sua capacità di esprimersi.
Per approfondimenti non esiti a contattarmi
Un saluto
Dott.ssa Ilaria Albano - Psicologa a Roma
6 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 3 persone
Gentile Francesca,
Questa difficoltà permane da tempo, forse ha paura di essere giudicata allora non esprime la sua opinione.
Cerchi di sbilanciarsi, provi in alcuni contesti in cui si sente sicura a raccontare un punto di vista personale.
Un percorso psicologico mirato potrebbe esserle molto utile per aumentare la fiducia in se stessa esprimendosi maggiormente.
I miei migliori auguri
Dott.ssa Costa
6 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 2 persone
Buongiorno Francesca,
comprendo il suo disagio che si trascina, se ho ben compreso, dall'adolescenza. La mancanza di sicurezza la porta ad evitare situazioni comunicative, che potrebbero esporla al giudizio altrui.
Una domanda cosa intende per cose che dico o faccio diverso dal "normale"?
Rimango a disposizione
Dott.ssa Vanda Braga
5 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 2 persone
Gentile Francesca,
questo problema permane da diverso tempo, ha origini antiche.
Forse lei teme il giudizio altrui e quindi non esprime la propria opinione, è un circolo vizioso.
Occorre comprendere che lei ha il diritto di dire quello che pensa, creda in se stessa ed esponga in modo chiaro il pensiero concentrandosi sulla persona che ha difronte.
Inizi con persone con cui ha una buona relazione....
Se il problema persiste le consiglierei un percorso psicologico mirato.
Cari saluti
Dott.ssa Donatella Costa
5 SET 2017
· Questa risposta è stata utile per 2 persone
Gentile Francesca,
Un percorso psicologico potrà sicuramente aiutarti ad aumentare il tuo livello di autostima e ad esprimerti per la persona che ritieni già di essere.
Non aspettare ulteriormente.
Resto a disposizione,
Dott.ssa Daniela Vinci
Arluno (MI)