Come gestire la fobia sociale nei momenti nei momenti peggiori

Inviata da Rosali. 13 set 2018 5 Risposte  · Fobie

Buonasera,
Sono una ragazza di 18 anni, mi è stata diagnosticata la fobia sociale di recente, sono già andata da uno psicologo ma non è servito a niente e ho rinunciato.
Cmq ogni giorno per me è un angoscia, penso che avere la fobia sociale e iperidrosi(non lo sapevo neanch'io che esistesse tale patologia ma ehi a volte la vita può sorprenderci)
Avere queste due orribili cose mi intralcia tutta la vita, non ho amici, soffro ogni singolo giorno a scuola, non riesco a stare a mio agio nei luoghi pubblici, di coseguenza soffro di depressione e di conseguenza vado male a scuola.
Quando sono a disagio assumo un viso che sembra arrabbiato e tutti pensano che io sia snob, ma in realtà sono solo in ansia e mi sento assente, con lo sguardo perso, non riesco a guardare la gente, e assumo comportamenti timidi. Quella che vivo io non è vita, ho cercato di cambiare un milione di volte ma niente, a scuola mi viene da scappare, voglio lasciare la scuola, ma non posso.
Psicologhi sono troppo costosi, se non ho tutti quei soldi e ho questa malattia che devo fare?? Vivere così??

Miglior risposta

gentile Rosali, la condizione in cui ti trovi può essere trattata, ma la psicoterapia richiede un certo tempo per essere efficace poichè mira a capire come funziona la problematica in lei ed a trovare il modo di gestirla adatto a lei. Se ci sono difficoltà economiche può rivolgersi alla ASL del comune di appartenenza, i costi sono sicuramente più contenuti.

Dr.ssa Graziella Pisano, psicologa e psicoterapeura cognitivo-comportamentale. Frattamaggiore (NA).

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Buongiorno,
Comprendo i suoi sentimenti e anche il suo senso di frustrazione e quasi di rassegnazione, come se non ci fosse niente e nessuno in grado di aiutarla.
Lo so bene, le terapie psicologiche sono costose e richiedono dei tempi medio-lunghi per risolvere il problema (forse la sua sensazione che il precedente percorso non sia servito a nulla può essere dovuta al fatto che ci è andata per poco tempo?), ma tenga presente che esistono i servizi pubblici e sono anche sempre più diffusi dei centri di psicoterapia a costi contenuti. Può fare una ricerca e informarsi se nella sua città ne esistono, oppure potrebbe provare a rivolgersi alla sua Asl di competenza (serve l'impegnativa del medico di base per prenotare la prima visita).
Io le consiglio di non arrendersi, di provare con più tenacia a curare questo problema, perchè anche se adesso non le sembra così, le garantisco che la sua situazione può cambiare e risolversi.
Ha solo 18 anni, vale la pena che continui a lottare per vivere una vita migliore, perchè ha davvero tutta la vita davanti a sè ed esistono persone in grado di aiutarla.
Un grande in bocca al lupo,
Dott.ssa Federica Casale

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17 SET 2018

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Buongiorno Rosali,
indubbiamente è necessario intraprendere un percorso di psicoterapia per superare una fobia sociale, un percorso con una durata adeguata. Potrebbe rivolgersi ai servizi pubblici della sua zona per svolgere una psicoterapia in regime convenzionato, si rivolga al suo medico di base o ricerchi questi servizi nella sua zona
Cordialmente,

Dr. Gianmaria Lunetta,

Psicologo Clinico a Torino

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17 SET 2018

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Buongiorno Rosali,
la fobia sociale è un disturbo comune, in cui il soggetto teme che le proprie prestazioni lo possano esporre a valutazioni negative da pare degli atri. I sintomi dell'ansia nella fobia sociale sono alimentati dai giudizi negativi i quali, a loro volta, si basano sui sintomi stessi, distinti in risposte fisiologiche e cognitive. I segni più problematici sono quelli più facilmente notati dagli altri, proprio come sudare, o ancora arrossire, tremare, balbettare...
Inoltre evitare completamente la situazione sociale temuta (in questo caso la scuola) ti priva della possibilità di smentire le tue credenze. Questo comportamento protettivo, (evitamento, non volendo andare a scuola) anche se comportano una riduzione della sintomatologia ansiosa, sappi che non rappresenta la soluzione al problema poichè nel tempo aumentano e rafforzano le convinzioni di debolezza, incapacità, incompetenza e inadeguatezza.
Come dunque potrai renderti conto, non sarebbe possibile lavorarci in soli tre/quattro incontri, il trattamento richiederebbe un lavoro che va dai 6 mesi a un anno, con impegno da parte di entrambi (terapeuta e paziente).

Cordiali Saluti
Dott.ssa Lucia De Cristofaro
Psicologa-Psicodiagnosta- Specializzanda Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale a Frattamaggiore (NA)

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16 SET 2018

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Gentile Rosali,
dici di essere già andata da uno psicologo e che non è servito a niente ma quante sedute hai fatto? Due? Tre?
Lo psicologo non è un mago con la bacchetta magica ma un professionista che deve lavorare insieme al paziente per il tempo necessario avendo, quest'ultimo, la giusta motivazione, altrimenti è pressocchè impossibile ottenere buoni risultati.
Comprendo il tuo malessere e il tuo disagio ma esso va affrontato nel modo giusto che non è certo quello di lasciare la scuola o rassegnarti a vivere in questo modo.
Il suggerimento è quello di sensibilizzare i tuoi familiari all'importanza di sostenerti per un percorso di psicoterapia come si conviene (almeno un anno con regolari sedute settimanali).
In caso di reali difficoltà economiche puoi provare a rivolgerti all'ASL tramite la prescrizione del medico curante.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

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15 SET 2018

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