Come faccio ed eliminare i pensieri negativi?

Salve, mi chiamo Aurora ho 20 anni, soffro di ansia,panico e da poco anche di malessere per colpa di pensieri ossessivi, questi pensieri negativi che affiorano nella mia mente mi impediscono di essere serena, mi tolgono la felicità, non mi fanno vivere a pieno la vita come vorrei, vorrei cancellare per sempre dalla mia mente e dal mio animo questi pensieri ossessivi che mi fanno solo del male,vorrei essere felice e vorrei avere la pace interiore che tutti potrebbero avere se solo capissimo che siamo noi che comandiamo la mente, non è lei che comanda noi. Come posso cancellare la negatività e questi pensieri che mi opprimono il cervello?come posso essere serena e in pace? Vorrei non dover più soffrire. Eseguo tecniche di rilassamento che trovo su internet, pratico da poco la mindfullness ed ho iniziato a leggere da poco i libri di Louise Hay e Peale sulla filosofia del pensiero positivo che guarisce, ma è un pericorso un po lungo e vorrei qualche consiglio da voi. Grazie a chi mi sarà di aiuto spero di guarire presto.