Come faccio ad eliminare i pensieri negativi dalla mia mente?

Salve, mi chiamo Aurora ho 20 anni e vivo a Torino, soffro di ansia e da non tanto tempo soffro anche di malessere per colpa di pensieri negativi che mi ossessionano la mente e che mi fanno davvero male all'anima. Come faccio ad eliminare questo malessere che mi impedisce di vivere a pieno la vita e anche di essere felice?Vorrei cancellare per sempre questo disagio e questi pensieri..faccio tecniche di meditazione e da poco ho iniziato anche a fare mindfullness e a leggere i libri di Louise Hay e di Peale sulla filosofia del pensiero positivo che guarisce, ma è un percorso abbastanza lungo,e vorrei un vostro consiglio su come cercare di togliere dalla testa tutte queste cose che mi fanno male. Grazie a chi mi sarà di aiuto. Io voglio guarire perché so che posso farlo in quanto siamo noi che comandiamo sulla nostra mente e non la mente a comandare su di noi. Grazie.