Come faccio a farmi rispettare di più da mio padre?

Buongiorno. Vi scrivo per chiedervi un consiglio in merito al rapporto che ho con mio padre. Praticamente appena apro bocca segue una sua presa in giro nei miei confronti o una discussione. Non accetta che io possa avere ragione e lui torto e o mi prende in giro per farmi perdere la pazienza e sferrarmi il colpo finale con frasi del tipo “sei una povera demente che non sa stare al mondo” oppure salta direttamente la fase della presa in giro e passa direttamente agli insulti. Ogni giorno ci sarà sempre un pretesto per prendermi in giro non appena apro bocca o per trattarmi da stupida. E io devo stare zitta e muta altrimenti mi sento arrivare addosso i peggio insulti (tipo “eh lo sappiamo che qui abbiamo la perfezione incarnata, peccato che starà sempre da sola perché nessuno vorrebbe stare con una persona così”) mentre i miei fratelli possono fare quello che vogliono, anche se con quello più piccolo lui è un po’ più “severo” perché ha la scuola a cui badare. Se per esempio non posso andare subito ad apparecchiare la tavola perché magari sto finendo di schematizzare o ripetere un paragrafo per lui non è vero è che in realtà sto parlando al telefono. E non c’è verso di dirgli che non è vero, per lui stavo parlando al telefono e la sua supposizione è l’unica esatta.
In ogni discussione non accetta di avere torto. La sua è l’unica ed assoluta verità e pur di non darmela vinta è capace di sparare le peggio fesserie.
Io ormai ho esaurito la pazienza. Sono stanca di stare male per qualcosa che lui mi ha detto perché non sa come argomentare e allora “ma si, insultiamola, tanto chissenefrega se poi lei soffre per quello che ho detto”. L’ultima volta ha detto a mia madre “dì a tutta figlia di venire a mangiare” e questa è stata come una coltellata (perché lui non è il mio padre biologico ma mi ha cresciuta da quando ero praticamente una neonata e io lo sento veramente mio padre. I miei fratelli invece sono nati da lui e mamma).
Non so proprio più che fare. A questo punto faccio prima a non parlargli più e a mordermi la lingua ogni volta che dice qualcosa che potrebbe suscitare una reazione mia e parlargli solo per le cose necessarie. Non voglio più sentirmi una povera stupida ogni volta che parlo perché non voglio minare ulteriormente la mia autostima già bassa e questa mi sembra l’unica cosa sensata da fare.