combattare l'angoscia
Sarà banale la mia domanda come si fa a combatare angoscia del futuro
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Gentile Fabio, la domanda non è banale, ma è generica per poterLe rispondere in modo a Lei utile. Tenga in considerazione che l'ansia è una risposta fisiologica, adattiva, necessaria e utile alla preparazione del futuro secondo prontezza. Ci permette di guardare al domani, e di farlo con buon successo. Quando Lei parla di angoscia si riferisce, immagino, a ciò che accade quando questa ansia, sana e necessaria, si tramuta in un peso terribile, entro i cui confini il domani prende la forma di qualcosa di estremamente temuto, certamente catastrofico, laddove addirittura non semplicemente impossibile. Per poter "combattere" questa sensazione è necessario comprenderne la genesi. Questo a sua volta è possibile solo alla luce dei significati di una storia di vita, che è diversa per ognuno. Il Suo futuro è il Suo orizzonte d'attesa, il Suo progetto, chi Lei sarà o vorrà essere domani. Questo è Suo e Suo soltanto! Ed è in funzione di questo progetto che l'angoscia del domani assume il senso, personale e unico per ciascuno. Se Lei è in un momento esistenziale nel quale è situato nei confronti del futuro secondo angoscia, è necessario che cominci un percorso terapeutico entro il quale dispiegare questi Suoi significati personali che rendono conto dei motivi dell'angoscia: così sara possibile combatterla e risolverla! Cordialità, in bocca al lupo. DMP
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Gentile Fabio,
Bisognerebbe prima capire da cosa dipende questa angoscia.
Sicuramente in certe situazioni di vita l'"angoscia del futuro" è più frequente. Ad esempio, quando una persona lascia il mondo dello studio per quello del lavoro o quando finisce una relazione sentimentale importante. Di questo tipo di angoscia fanno esperienza tutti e, per semplificare, possiamo dire che si supera col tempo.
Ci sono persone, però, in cui una condizione di carente fiducia nelle proprie capacità trasforma questa "angoscia del futuro" in qualcosa di schiacciante. Una persona che si sente così tende a sfuggire alle situazioni di incertezza (in cui si troverà a domandare a se stesso: "sono capace di farcela?"). Lo scopo diventa quello di sfuggire dall'ansia scatenata da queste situazioni.
Il problema, qui, è che quello che succede all'esterno è molto meno importante di quello che succede dentro a questa persona: queste situazioni si superano raggiungendo una sufficiente fiducia in se stessi (con la psicoterapia).
Spero di averle dato una risposta utile.
Un saluto,
Dott. Matteo Albertinelli
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