Cerco aiuto

buona sera Eric, la tua è una chiara richiesta di aiuto e hai esplicitato la voglia di guarire, di provarci.
ti faccio un in bocca al lupo se decidi di fare un percorso di psicoterapia che ti consiglio vivamente, se pronta e motivata!
Dott.ssa Alice Vacca

Gentile Erica,
comprendo la sua situazione, le difficoltà che sente e la paura di non riuscire ad andare avanti, credo che ciò che conta di più a questo punto, sia l'aver chiesto aiuto.
I momenti di sconforto sono tanti nella vita e anche durante la terapia, ma sicuramente troverà grande giovamento e sostegno dalle sedute di psicoterapeuta. Continui così non si scoraggi.

Cordiali saluti
Dott.ssa Patrizia Nerini Imola (Bo)

Buongiorno Erica,
il suo disagio mi ha fatto pensare alla possibilità di rischiare e percorrere nuove "strade" di crescita. il fatto che ha già iniziato una terapia è buono per lei e può riconoscersi che in questo ci vuole coraggio.
Credo che un sostegno per spiccare "il volo" richieda anche la certezza che ci sia qualcuno a sostenerci in questo percorso lasciando, allo steso tempo, lo spazio di scoprire da soli come farlo.
Credo sia un intervento delicato tra il fare da soli e il fare con l'altro di cui ci si fida.
per ulteriori chiarimenti, se vuole, sarò lieto di ascoltarla.
Cordiali saluti
Dott. Roberto Pugliese

Buongiorno Erica.

Panico e Ansia sono livelli differenti di malessere e disagio. Questi malesseri sono accumuli di energie positive "non pienamente vissute e/o godute" come ad esempio sogni non realizzati, progetti che non si riesce a portare avanti, oppure sofferenza del tipo "non mi piacciono gli eventi" che accadono o "non riesco a vederne il senso".
Voglio dirti che è fondamentale non trascurarli ma non devi nemmeno spaventarti più di tanto, non respingere queste forze interiori, sono energie che vanno gradualmente re-indirizzate verso i tuoi sogni e i tuoi progetti, verso un modo nuovo e costruttivo di comprendere ciò che accade. Possiamo cominciare a parlarne insieme, scrivimi nella risposta il tuo numero di telefono e quando vorresti essere chiamata, lo farò al più presto.
Francesco PdM

Salve Erica
non ci dice che tipo di terapia sta seguendo, se fa una terapia farmacologica o solo una psicoterapia, tuttavia pare trovarsi ancora in una condizione acuta. Mi pare di capire che oltre ad un disturbo depressivo ha anche un importante disturbo d'ansia che si manifesta in diversi modi e soprattutto le condiziona in maniera invalidante la vita. Credo che debba rivedere il suo percorso psicoterapico, magari modificare alcune cose. Personalmente mi occupo di psicoterapia cognitivo-comportamentale, si lavora molto sui disturbi d'ansia e depressione, potrebbe valutare questa opportunità informandosi sul suo territorio, si attivi su questo per riprendere in mano la sua vita.
saluti dott.ssa Maria Antonella Schiavone

Buongiorno Erica,
purtroppo leggo "in terapia dopo anni ..." se intende che dopo anni di terapia ha ancora i problemi che riferisce valuterei l'efficacia del percorso terapeutico e confrontandomi con la/il terapeuta giungerei a conclusione utile per la risoluzione dei problemi. Se una terapia funziona deve funzionare in tempi ragionevoli.
Cordialmente
Dr. Massimo Botti

Gentile Erica, tutte queste legittime domande dovresti girarle al tuo terapeuta...più e più volte..in modo che entrambi possiate dare una risposta al tuo problema. Tuttavia , mi sembra che tu abbia ancora paura di lanciarti...e non avere fretta di farlo! Riterrei opportuno che tu accrescessi prima la tua autostima continuando il tuo percorso di terapia o rivolgendoti da un altro terapeuta...
Dott. Michele Carbone psicologo-psicoterapeuta

Cara Enrica,
grazie per aver cercato il nostro aiuto. Ti chiederei, come prima cosa, da quanti anni esatti sei in terapia. Da questo possono variare di molto le risposte che ti posso dare.
Ti inviterei inoltre a consultare il mio sito e a valutare la possibilità di sentirci, almeno una volta, per telefono oppure on-line.
Cordiali saluti,
dr. Giancarlo Gramaglia

Gentile Erica, 5 anni di terapia sono tanti. Mi domando se la sua richiesta di aiuto qui sia dettata da un momento temporaneo di sconforto oppure se la terapia sia realmente efficace. In un percorso di psicoterapia è normale avere delle "ricadute", vanno trattate con il professionista che la segue. Ma se la terapia non dà risultati forse sarebbe opportuno parlarne con il terapeuta e valutare se bisogna cambiare persona e approccio.
Cosa ne pensa?
Un caro saluto

Gentile signorina Erica, dalle sue parole si evidenzia una persona estremamente sensibile con una struttura fragile.A tal proposito sarei curioso di comprendere il tipo di educazione ricevuta nonche' il sistema familiare in cui e' cresciuta l'esperienza di vita che l'hanno portata a questo che suppongo siano anche se non molteplici ma intense e ricche di significato per lei al punto tale da bloccarsi. Acuta e intelligente l'osservazione di essere su un precipizio senza poter fare ne un passo avanti ne un passo indietro. Questa considerazione insieme ai suoi sintomi ansiosi depressivi (di secondo rango) mi fanno pensare ad un qualcosa di ben diverso e ben piu profondo dalla quale pero' ne puo uscire ma ci vuole un pochino di tempo e pazienza. Il suo aiuto nonostante e' in terapia la dice lunga sulla sua percezione circa tale intervento e dunque la invito a manifestare tali insoddisfazioni alla sua terapeuta. Per quanto concerne il sottoscritto, qualora ritenga che possa esserle utile ad alleviare il suo disagio e a comprendere meglio la natura dello stesso, mi rendo disponibile ad aiutarla offrendole, come faccio sempre per tutti, un primo colloquio gratuito di conoscenza. Cordialmente Francesco Zanfardino (Napoli).

Gentile Erica, se dopo anni di psicoterapia non ha ancora risolto i suoi problemi forse sarebbe il caso di fare il punto. E valutare se non sia opportuno intrapprendere un diverso percorso psicoterapeutico. Non intendo sminuire la competenza del Collega che l'ha seguita sino ad ora. Ma vi sono vari approcci e metodologie che affrontano e risolvono disturbi quali quelli che Lei brevemente descrive. E non sò che tipo di lavoro abbia fatto sino ad ora. Non si arrenda! Se ne esce sicuramente ! Anche se con un serio e impegnativo lavoro. Con simpatia. Dr. Marco Tartari, Asti

Cara Erica, i vissuti che associa agli eventi che ha accennato come il rapporto con i ragazzi o l'andare in autostrada possono celare in se credenze e scopi che agiscono come una trappola dandole la falsa e ingannevole credenza di ridurre l'ansia, ad esempio evitando le situazioni ansiogene.. Credo sia necessario analizzare, attraverso una Psicoterapia Cognitiva, i vissuti e le tematiche dietro questi eventi scompensanti così da comprendere per poi smontare la trappola mentale in cui è finita.
i migliori auguri
Dott. Daniele Zinghinì

Cera Erica,
allo stato attuale posso dirle che l'aver scelto di intraprendere una psicoterapia è stata sicuramente una delle scelte più importanti della sua vita. Ovviamente la psicoterapia ha dei limiti nelle tempistiche di risoluzione di un problema, molto spesso è importante perseverare e cercare soprattutto di portare in luce quelle aree scure che sono la causa di quelle che lei definisce paranoie, blocchi e paure.

Saluti

Gentile Erica,
anni di psicoterapia le hanno portato dei miglioramenti suppongo, che però non sembrano sufficienti. A questo punto uno psicoterapeuta dovrebbe cercare cosa impedisce ulteriori miglioramenti e lavorare sul tema o temi individuati.
L'approccio strategico breve è molto rigoroso al riguardo: se lo psicoterapeuta non riesce a sbloccare i sintomi in massimo 20 sedute è tenuto ad inviare ad un collega che ha maggiori probabilità di trovare quella "chiave" che finora è sfuggita per vari motivi. Le consiglio perciò di valutare questa possibilità
Cordiali saluti

Gentile Erica,
da quello che scrive posso comprendere che la sua sofferenza é tanta. Ansia e Depressione sono spesso fenomenologie psicologiche collegate e quindi credo che la terapia debba essere eseguita in modo costante e puntuale. Per ottenere risultati soddisfacenti é necessario del tempo che non può essere stabilito, sarebbe un paradosso quello di voler guarire immediatamente, non farebbe altro che aumentare i suoi livelli di ansia futura. Credo che lei sia ad un buon punto ovvero ha compreso le situazioni che la spaventano e ha motivazione nel voler cambiare, presupposti fondamentali per riuscirci. Si affidi alla terapia con pazienza e fiducia senza chiedersi quando e come ne uscirà. L'ansia é in genere una coperta delle emozioni, spesso non permette di comprendere ciò che si sente, quale sia l'emozione davvero nascosta e quindi il bisogno ad essa collegato. Dalle sue parole comprendo come possa sentirsi spaventata e bloccata tra la necessità di ricevere protezione e quella invece di sentirsi libera ed indipendente. Oscillando in questi due poli non riesce a trovare l'equilibrio sperato. Provi ad analizzare i motivi e le funzioni di questo comportamento e lasci che qualcosa dentro lei si muova in una direzione diversa dalla solita che la fa fermare.
Rimango a disposizione.
Dott.ssa Anna Gallucci

Gentile Erica,
se dopo anni di terapia i risultati sono ancora insufficienti un terapeuta dovrebbe cercare il tema o i temi che li bloccano e trattarli di conseguenza.
Spesso perchè si ottenga questo è opportuno cambiare terapeuta e persino approccio perchè il precedente terapeuta probabilmente ha esaurito le sue risorse o comunque la situazione si è imbrigliata in una fase di stallo da cui è difficile uscire.
L'importante è trovare le problematiche psicologiche che bloccano l'ulteriore evoluzione e che vanno risolte perchè si possa riavviare un processo di miglioramento.
cordiali saluti

Gentile Erica,
parla di depressione, ansia, difficoltà relazionali, attacchi di panico. Meno male che si è decisa a chiedere l'aiuto della psicoterapia anche se qualcosa mi dice che ha iniziato solo da poco.
Sappia che una buona psicoterapia per essere efficace richiede tempi non brevi (nella mia esperienza clinica almeno un anno con sedute a cadenza settimanale), oltre ad una buona alleanza terapeutica e a un lavoro in "tandem" con impegno da ambo i lati.
In particolare, al paziente dopo l'acquisizione degli "insight", cioè la comprensione dei problemi che producono i sintomi, tocca l'esecuzione degli "homeworks" cioè dei compiti a casa ponderati ed assegnati dal terapista.
Pertanto è essenziale non scoraggiarsi e fare il percorso di terapia per intero.
Auguri di buona terapia!.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Gentile Erica
non si scoraggi, vada avanti con il suo percorso, anche se le suscita un fondo di ansia. Noto che nella sua lettera ha elencato una dopo l'altra la "paura dell'autostrada" e la "paura di intraprendere un percorso che la porti verso la delusione" (paure che potrebbero essere alla base dei suoi sintomi). Non potrebbe la prima essere una metafora della seconda?
Un caro saluto
Dott.ssa Stefania D'Antuono

Buongiorno Erica,

mi arriva con forza la sensazione del tuo disagio.
Si percepisce la sofferenza, ma anche la forza, e la voglia di vivere e non più di sopravvivere...non mollare…
se hai scritto questa mail, forse è proprio perché non ci stai più e vuoi cambiare…
se mi posso permettere da quanto tempo sei in terapia?

Saluti.
Luca.