11 MAG 2022
Ciao a tutti, sono una studentessa di psicologia e da poco ho scoperto la mindfulness. Mi sembra una tecnica molto interessante, specialmente per i suoi benefici. Premetto di aver sempre sofferto di a...
Vedi la domanda
Miglior risposta
12 MAG 2022
Gentile Sara,
la mindfulness è soprattutto una attitudine mentale focalizzata all'accettare di stare nel presente così com'è osservando in maniera distaccata i pensieri negativi.
Tuttavia, per diventa...
Vedere tutte le risposte
24 FEB 2020
Salve, sono una giovane 20enne.. Sono molto spesso, se non sempre scontrosa e irritata, oltretutto non dormo molto bene le notte. Che cosa posso fare??
Miglior risposta
25 FEB 2020
Gentile Fede,
se sei scontrosa ed irritata è perché sei insoddisfatta e sei alla ricerca di qualcosa che ti faccia sentire bene.
Cos'è che non ti piace abbastanza di te e della vita che conduci? Prim...
Vedere tutte le risposte
29 FEB 2016
Cara Dottoressa intanto grazie per la sue cortese risposta,
L'incapacità a lasciarsi andare che lei denota dal mio comportamento vigile nelle relazione affettive,è veramente azzeccata.
io però devo ...
Vedi la domanda
Miglior risposta
7 MAR 2016
Cara Melania buongiorno...
allora la capacità di lasciarsi andare è davvero importante ma va messa in parità con quella di essere responsabili e saper contestualizzare le situazioni.
L'esempio che l...
Vedere tutte le risposte
17 FEB 2016
Salve,
ho notato che tanti terapeuti usano il Training Autogeno.
Di preciso cos'è? Ci sono vari tipi di Training Autogeno? Funziona? A cosa serve? Per apprenderlo in quante sedute si può poi fare da...
Vedi la domanda
Miglior risposta
17 FEB 2016
Caro Peter,
il training autogeno è un metodo di rilassamento da concentrazione psichica inventato da J.H. Schultz.
Gli esercizi comportano una condizione di passività assoluta realizzata nella contemp...
Vedere tutte le risposte
14 FEB 2014
salve sto attraversando un brutto periodo con la chemioterapia mi dà parecchi disturbi e mi sento molto giù e quando devo andare all'appuntamento x la terapia ho un rifiuto tremendo inizio ad agitarmi...
Vedi la domanda
Miglior risposta
19 FEB 2014
Cara Roberta,
le rispondo non come psicologa ma come moglie che affronta la chemio insieme il suo marito.
Io vedo e sento tutto ciò che lui prova e se le posso essere d'aiuto , lo incoraggio, anzi ...
Vedere tutte le risposte
Vedere più psicologi specializzati in Tecniche di rilassamento