Cambiare le proprie credenze

Inviata da Eleonora · 28 giu 2020 Autostima

Salve, sono una ragazza di 19 anni e sin da quando ero piccola sono stata sempre abbastanza insicura nei confronti di me stessa. Spesso provo un senso di inferiorità e mi confronto con i miei coetanei e così facendo mi sminuisco. Qualche anno fa ho avuto la possibilità di intraprendere un percorso guidato con una psicologa ma per una serie di motivi ho dovuto poi smettere. Grazie a questa possibilità sono divenuta consapevole di credenze molto negative su me stessa che ancora oggi influiscono sulla mia vita come "pensare di non valere" o "pensare di non essere degna di amore".
Non potendomi rivolgere ad un esperto come posso comportarmi per migliorare il rapporto con me stessa?
Grazie mille.

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