Autolesionismo, sto molto male...

Soffro di depressione, ansia generalizzata e DCA da molti anni. Sono seguita dall’ASP e attualmente sono ricoverata in una comunità. Ho tanta paura di restare per sempre da sola, paura che gli altri mi abbandonino. Quando succedeva che mi sentivo così, di solito mi tagliavo. Tagliarmi spegneva le voci che ho in testa e che mi dicono di fare cose che non voglio fare. Adesso che non posso farlo, per il mio bene, cosa posso fare quando sento l’urgenza di tagliarmi? Quando sento le voci, è possibile ignorarle?