Attacchi di panico, come superarli?

Inviata da Mart · 17 dic 2018 Attacchi di panico

Mi trovo a casa dei genitori del mio ragazzo e la prima sera che abbiamo mangiato tutti insieme ho avuto un attacco di panico. Premetto che qualche anno fa ne soffrivo, non lo ho mai raccontato a nessuno e ero riuscita a superarlo da sola.
Ora ogni volta che siamo a tavola comincio a sentire l ansia e mi tremano le mani a tal punto che non riesco a mangiare. Ho il battito accelerato e sudo a freddo.
Ora è da qualche giorno che non mangiamo tutti insieme e sento che non riusciro ad affrontare un altra cena cosi e soprattutto siccome passero il Natale qui non so come superare anche le feste, visto che ci saranno anche altri parenti.
Il problema piu grande è secondo me la paura che questo possa accadere di nuovo e quando dobbiamo andare a tavola comincio a sentire l ansia crescere. La prima volta che è successo mi sono spaventata tantissimo e non capivo cosa succedesse, pensavo di avere la febbre perche tremavo tantissimo e sentivo di svenire.
Non so con chi parlarne, non credo che parlarne con il mio ragazzo aiuterebbe. Nessuno si è accorto di questo mio disagio e vorrei che non lo sapessero.
Spero qualcuno possa aiutarmi qui con qualche consiglio.

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Miglior risposta 18 DIC 2018

Buongiorno cara, i suoi attacchi di panico hanno sicuramente un'origine ed una causa che di sicuro non può scoprire da sola. Le consiglio vivamente di intraprendere un percorso psicologico per conoscere meglio sé stessa. Tra l'altro spesso si parla di attacchi di panico in maniera impropria. Per attacchi di panico si intende una sintomatologia ben precisa che deve rispondere a determinate caratteristiche. Può darsi che lei abbia soltanto delle forti manifestazioni ansiose in occasione di determinate circostanze che le procurano stress. Dunque sarebbe bene intanto fare chiarezza in questo; di sicuro un percorso psicologico la potrà aiutare a conoscersi meglio e a comprendere il motivo delle sue reazioni. Tanti cari auguri.

Dottoressa Noccioli Daniela Psicologo a Cascina

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