Ansia sociale e mangiare fuori casa

Inviata da Mi · 4 ago 2019 Ansia

Buongiorno, sono Alex una ragazza adì 22 anni, da circa 1 anno sto seguendo una psicoterapia... Ho scoperto di avere un disturbo d ansia sociale e sto cercando di guarire.,anche con dei buoni risultati fino ad oggi!!
C'è una cosa che però non riesco a risolvere.. La mia paura di mangiare fuori casa.. Tutto è iniziato 6 mesi fa.. Ero a cena fuori con il mio ragazzo 3 quel giorno avevo una forte ansia... Che solitamente mi porta ad avere un forte nodo in gola.. Come una testimone al livello della gola che mi provoca tanta salivazione e conati di vomito, fatto sta che stando così non sono riuscita a mangiare nulla, da quella volta ogni uscita al ristorante è una tortura.. Non irsco a smettere di avere paura.... Se si tratta di un ristorante all aperto e lontano da altri tavoli riecco di piu a gestire la cosa... A stare anche bene, ma se so tratta di grandi cene con tante persone.. È un disastro.. Comincio ad avere il nodo in gola da giorni prima!!!
So che questo è sicuramente dovuto a un circolo vizioso disfunzionale.. Forse la paura di essere giudicata mente mangio o guardata.. Non so...
Tra due settimane devo partire per le vacanze e sono terrorizzata dall idea di andare ogni sera a cena fuori.. Ho paura di rovinarr le vacanze!!! Vorrei solamente tornare a stare bene.. Come tempo fa!!!
So che è possibile guarire dall ansia.. Ho capito col tempo che anche quetso nodo in gola che tanto odio è frutto Dell ansia.. E non al contrario... Ma ci vuole tempo..
Vorrei un consiglio su come superare questa paura.. Grazie mille!!!

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Miglior risposta 5 AGO 2019

Gentile Alex,
se sta seguendo una psicoterapia da un anno dovrebbe portare questo problema in seduta, cosa certamente più efficace di qualunque aiuto che potremmo darle qui.
Se non ne ha già parlato con il suo curante, come mai, secondo lei? E se ne ha già parlato, cosa non ha funzionato? La invito a riflettere su questi aspetti. Un saluto

Dott.ssa Roberta Altieri Psicologo a Milano

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