Ansia e pianto prima di ogni viaggio PARTE 2
Salve,
Come dicevo sono partita per un nuovo viaggio. Oggi è il primo giorno e sto male. Sto malissimo. Dovrei stare qua solo 1 mese, 1 mese è pochissimo rispetto ai miei altri viaggi ma non so perchè questa volta qualcosa è cambiato e sto male. Non piango, non ho attacchi di panico ma ho sempre come una morsa allo stomaco che non mi fa riuscire a mangiare e la mia mente è come annebbiata. Continuo a pensare “se fossi a casa ora sarei tranquilla, con i miei amici, con i miei genitori...”
come dicevo però nella mia prima domanda, in ogni viaggio i primi giorni mi sento cosi, ma questa volta mi sembra diverso... sto peggio, molto peggio.
Potete aiutarmi? Per favore potete darmi dei consigli concreti, cioè su cosa dovrei focalizzare la mia mente, come scacciare i pensieri negativi?
Ovviamente non voglio andare dallo psicologo, anche perchè qua all’estero non saprei nemmeno dove andare. Oppure mi è stato consigliato sedute via skype, ma no non penso facciano al caso mio.
Per favore aiutatemi, grazie
