Ansia e insonnia dopo fine relazione di 7 anni

Sono stata lasciata dopo 7 anni di relazione, lui non stava passando un bel periodo ma nell'ultimo mese aveva cominciato a riempirmi di attenzioni che erano mancate da un po', e un giorno mi ha lasciata dicendo che non era sicuro dei suoi sentimenti e che ci aveva provato a cambiare la situazione ma sentiva che non c'era più il sentimento di prima. Ha detto che voleva stare da solo ma poi ho scoperto che aveva iniziato a vedersi con ragazze a caso e gli ho chiesto spiegazioni e la sua risposta è stata che non sapeva stare solo. È ritornato da me due volte dicendo che mi amava e che voleva ricominciare e poi il giorno dopo mi ripeteva che voleva stare da solo come se nulla fosse successo il giorno prima. Una settimana fa dopo 1 mese dal giorno che mi ha lasciata l'ho chiamato perché non riuscivo più a sentirmi così e lui ha ammesso di non amarmi più. Non ci siamo più sentiti e io è da un mese che mi sveglio con ansia e soffro di insonnia (mai sofferto prima). Seguo tutto quello che fa e piango ogni giorno sperando che lui torni ma è stato chiaro e io non riesco a farmene una ragione. Non riesco ad andare avanti perché lo amo ancora.