Ansia da masturbazione

Ho un particolare problema. Nell'ultimo periodo ho avuto una crisi spirituale nel mio rapporto tra fede e masturbazione. Ho superato questa crisi, o almeno credo, accettando il fatto che finché non sento la consapevolezza morale del peccato non posso considerarlo tale. Nel momento in cui volevo riprendere le mie normali attività, ho sviluppato una forte ansia nei confronti della masturbazione. Questa non mi sembra legata alla crisi appena vissuta, ma a qualcosa di antecedente che la crisi mi ha messo in luce. Fino a questo momento io mi masturbavo una volta al giorno con cadenza regolare prima di andare a dormire. Molte volte mj sembra di averlo fatto più per abitudine che per reale piacere, basandomi sul fatto che tanto male non mi faceva. Le mi masturbazione sono spesso brevi, tra i 3 e i 5 minuti, e e mi danno l'impressione che non cerchi tanto l'atto in sé ma il momento dell'orgasmo. Mi sono chiesto se non possa soffrire di una qualche forma di dipendenza (in passato sono stato fumatore sia di sigarette che di cannabis e ho trovato alcune similitudini con quest'ansia che provo) oppure se semplicemente mi sto facendo troppe paranoie ma sinceramente non riesco a capire questa nuova situazione