Ansia costante che mi impedisce di vivere

Salve,
Sono una ragazza di 33 anni. Nel 2011 ho perso mia madre improvvisamente per una polmonite . da allora vivo con mia nonna anziana. Purtroppo sto attraversando un periodo molto difficile .. Lavorativamente purtroppo non sono realizzata e non potrei vivere dei miei mezzi autonomamente .. Tutto ciò genera in me uno stato d'ansia costante che si ripercuote su mia nonna e sulla paura continua che possa succederle qualcosa e possa venire a mancare.. Purtroppo non riesco in alcun modo a razionalizzare e per quanto mi sforzi di vivere una vita normale il mio pensiero va sempre lì e non sono mai completamente rilassata e tranquilla.. In casa non sono serena.. Spesso sono costretta a uscire per distrarmi ma anche fuori casa la paura e il pensiero costante che succeda qualcosa di brutto mi attanaglia.. Come posso riuscire a superare questo malessere che mi sta rovinando la vita? Credo che se cambiasse la mia situazione lavorativa ed economica mi sentirei più tranquilla ma nel frattempo non so come fare .. Mi sento sotto pressione, in una morsa che mi impedisce di vivere serenamente .. Avete qualche consiglio da darmi in tal senso ?
Grazie