Alienazione Esistenziale...Sentirsi soli anche andando dalla Psicologa

Buongiorno Luca, credo che oguno debba cercare da sé l risposta ai propri problemi, lo psicoterapeuta fa delle proposte e aiuta a cercare una soluzione, ma non si sostituisce a te. Ti consiglio di armarti di pazienza e coraggio e continuare a cercare, in effetti può darsi che la psicoterapia comportamentale e la psicologa da cui vai non siano adatte a te, forse pcicoterapie ad altro orientamento potrebbero essere più utili dato che cerchi empatia, ad esempio psicodramma, lacan, analisi transazionale (non psicoanalisi però). Non tutte le psicoterapie e gli psicoterapeuti vanno bene per tutti e forse c'è da cercare un po'. Ma se hai coraggio la soluzione la troverai di certo.
Daniele, Mestre

Caro Luca,
mi sembra di percepirla davvero quella gabbia che definisce piacevole e limitante allo stesso tempo e il suo disagio a relazionarsi con il mondo esterno, quel mondo che comprende anche la relazione terapeutica e rispetto al quale manifesta tutta la sua insofferenza e insoddisfazione. E' per lei così importante la diagnosi? Si presenta come un fobico sociale e non come Luca, io vorrei sapere di Luca.
Ha lei stesso rivelato di non riuscire a trovare qualcuno disposto a comprenderla, ma come si sente rispetto a se stesso? Si sente disposto a farsi ascoltare? Tutte le relazioni compresa quella terapeutica possono essere contrassegnate da ostacoli che vanno discussi e affrontati insieme, potrebbe parlarne con la psicologa in modo da farle comprendere il fatto di non sentirsi capito e la difficoltà nel portare a termine gli esercizi che le propone. Pensa che le parole condivise con un altro paziente possano togliere qualcosa alla sua relazione?
Provi a comunicare sinceramente ciò che prova, ha uno spazio a disposizione solo per lei, potrà aiutarla a ridurre la confusione e l'angoscia che prova.

Un caro saluto, Dott.ssa Angela Niro

Caro Luca, la sua mail trasmette bene il senso di solitudine e di “spaesamento” che sta vivendo.
La relazione terapeutica è qualcosa di molto complesso. Non è detto che un terapeuta efficace su una persona sia altrettanto efficace su un’altra così come non è detto i diversi approcci siano efficaci su tutti allo stesso modo; ciascuna persona è diversa da un’altra e diversa è la relazione terapeutica che ne deriva. Nella mia formazione ho fatto molta terapia individuale e anche io ho non ho trovato subito il terapeuta più adatto a me e, come lei, ho ascoltato il mio vissuto per orientarmi e comprendere se su quella sedia mi sentissi comoda o meno (come paziente intendo). Quindi, sta già facendo una cosa molto importante, ossia riconoscere che sta provando un disagio in quella relazione e sta pensando a delle strategie per uscire da quel disagio; un atto di auto affermazione importante e di grande valore. Se ha difficoltà a trovare un senso alla relazione terapeutica che sta vivendo, il mio invito è quello di parlarne con la sua terapeuta. Infatti, questi momenti di confronto possono smuovere molto all’interno di un processo terapeutico. Tuttavia, se continuasse ad avere difficoltà nel trovare un senso per lei al percorso terapeutico, le consiglio di pensare di cambiare terapeuta. Può fare un primo colloquio con più di un/a professionista e scegliere quello con cui si sente più in sintonia. Un caro saluto e faccio il tifo per lei. Luisa Fossati. Psicologa psicoterapeuta Montelupo Fiorentino.

Caro Luca,
è palpabile la sua solitudine e la sua sofferenza. Per prima cosa le direi di non riconoscersi necessariamente in una diagnosi, le diagnosi servono a noi professionisti per avere un linguaggio comune e orientarci nella terapia. Lei innanzitutto è una persona sofferente.
Se non le piace l'approccio della sua terapeuta, ne parli con lei e valuti se può esserle utile un terapeuta con una specializzazione diversa rispetto quella cognitivo- comportamentale.
Valuti anche una terapia farmacologica anche solo per un breve periodo, ma sicuramente da quello che scrive ha bisogno di un percorso psicologico dove poter portare il suo malessere.
Cordiali saluti.

Dott.ssa Loredana BELIGNI
Psicologa
Torino

Caro Luca, per prima cosa lo psicologo da cui si va 'deve piacere'. Si, il nostro terapeuta ci deve 'ispirare'. Dobbiamo sentirci accolti, ascoltati con empatia e mai giudicati. Si va dallo psicologo quando si vuole intraprendere un percorso di autoconoscenza o quando si cerca un aiuto per uscire fuori da pastoie parentali, disturbi caratteriali ecc. ma è indispensabile la famosa 'alleanza terapeutica' senza la quale non si approda a nulla. Per cui, se non ti trovi, tronca pure tranquillamente facendo presente il tuo disagio.
Però ti consiglio caldamente, visti proprio i tuoi disagi esistenziali, di non restare sguarnito e di rivolgerti a una struttura pubblica per una diagnosi ulteriore e per un aiuto farmacologico, sempre se reputeranno il caso di prescriverlo. Coraggio e auguri dr. Annalisa Lo Monaco

Gentile Luca,

è vero che non può aspettarsi un rapporto col suo terapeuta che esuli dal contesto clinico, perché come lei stesso dice non siete amici.
Se però è insoddisfatto delle sedute così come della sua vita, forse allora conviene che ne parli con il professionista in questione e comunichi la sua decisione di interrompere.
Sta poi a lei cercare un altro specialista con cui instaurare un rapporto che possa aiutarla davvero ad uscire da questo momento di solitudine in cui sperimenta il vuoto che descrive. Sentirsi realmente accolti ed ascoltati è il fondamento di una terapia, dunque è giusto che lei senta di aver trovato il giusto spazio per poter trattare le sue questioni, lo stesso spazio d'ascolto che dice di non trovare nella sua vita quotidiana.
La vita di oggi può tendere ad isolare le persone, ma siamo sempre in tempo a costruire ponti e stringere legami per non lasciarci portare alla deriva.

Un caro saluto,
dott.ssa Cristiana Bucci

Caro Luca,
dalle sue righe si evincono il senso di solitudine e incomprensione che vive.
Il rapporto paziente-terapeuta può essere anche molto complesso ma è senza dubbio il pilastro su cui si basa la terapia e lo strumento più efficace e potente a disposizione di entrambi.
Se sente perciò di non trovarsi a suo agio valuti di cambiare terapeuta (e forse anche indirizzo terapeutico) motivando alla collega le ragioni della sua decisione. Questo potrà fornirvi l'occasione di chiudere quest'esperienza restituendole comunque un senso.
In secondo luogo la inviterei a ipotizzare una terapia maggiormente orientata alla comprensione di ciò che sente, alla ricerca delle ragioni che sottendono il suo disagio per elaborarle e costruire solo successivamente, quando la situazione sarà abbastanza chiara, delle alternative veramente praticabili per lei. Il rischio altrimenti è quello di forzarla all'interno di alcune soluzioni senza nemmeno aver compreso che effetto possano avere su di lei e, sopratutto, se quella è la direzione in cui può e vuole andare.
Rimango a disposizione.
Cordialmente,

Annalisa Anni
Psicologa Psicoterapeuta Padova