Paura di morire di infarto

LenzasamuelLenzasamuel
modificato June 2018 in Fobie
Salve a tutti mi chiamo samuel e ho 30 anni e sono mesi che ho questa paura di morire di infarto e non so darmi una spiegazione tutto e partito da un grosso attacco di ansia che ho avuto al lavoro...e non so come gestire questa paura per adesso sto prendendo delle gocce non pesanti le prendo per dormire e mi aiutano ma non molto...tante volte ho i sintomi di un infarto poi vado in ospedale mi fanno l'elettrocardiogramma mi fanno dei prelievi e mi spediscono a casa dicendomi che e solo ansia non so come fare vorrei vivere una vita serena e non con queste paure grazie e se potete datemi un consiglio

Commenti

  • ModeratoreGuidaPsicoModeratoreGuidaPsico
    Ciao Samuel,
    benvenuto nel Forum di GuidaPsicologi.
    Ti invito a leggere questo articolo: https://www.guidapsicologi.it/articoli/infarto-o-solo-attacco-di-panico
    Non pensi che una terapia potrebbe aiutarti contro l'ansia?
    Puoi anche rivolgere una domanda pubblica ai nostri professionisti: https://www.guidapsicologi.it/domande Sono certa sapranno orientarti al meglio.

    Facci sapere!
    A presto
  • Mafalda2Mafalda2
    Ciao non riesci a capire con anticipo quando stai avendo un attacco di ansia? Normalmente dopo un po' uno impara a prevenire i sintomi e se ha individuato i meccanismi per neutralizzarli riesce a non far evolvere l'ansia in attacco di panico. A me per esempio, quando vedo che mi sta venendo l'ansia, aiuta uscire subito di casa e camminare, normalmente così riesco a non far degenerare la cosa.
  • LenzasamuelLenzasamuel
    Mafalda grazie del consiglio io riesco a percepire quando mi arriva ma non riesco a controllarlo e mi prende la paura di morire mi si chiude la gola mi sembra che non respiro piu quando so che non e così ma non riesco a gestire la situazione e tra poco diventerò papa e voglio superare questa paura
  • Mafalda2Mafalda2
    Credi che la paternità che si avvicina possa averti causato questo stato di ansia e stress? Se così fosse è su questo che dovresti lavorare. L'ansia è solo un sintomo.
  • LenzasamuelLenzasamuel
    Diciamo che e molto che ho l'ansia prima riuscivo a gestirla ma ora non riesco come ho dei minimi dolori al torace o il braccio la mia testa finisce sempre li penso al peggio della situazione ora sto prendendo delle gocce che mi rilassano ma come non le prendo non riesco a gestire la situazione
  • Mafalda2Mafalda2
    Oltre al supporto farmacologico non credi che forse ti sarebbe utile parlare con un terapeuta? Magari è solo una situazione di stress.
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