Tocofobia: la paura irrazionale della gravidanza e del parto

Paura di morire, timore di dover vivere un parto doloroso o incubi sulla gravidanza sono alcuni degli elementi che caratterizzano la cosiddetta tocofobia.

Essere madri è una scelta. C'è chi è convinta di volere figli il prima possibile, chi aspetta il momento opportuno e chi invece non vuole vivere questa esperienza. Nonostante ciò, non tutte le donne sono in grado di prendere una decisione razionale per quanto riguardo questo tema, a causa della paura irrazionale che provano nei confronti della gravidanza e del parto: si tratta della cosiddetta "tocofobia". Secondo la rivista medica Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, a livello mondiale, il 14% delle donne soffrirebbe di questa fobia.

La tocofobia non è il normale timore o nervosismo che si può presentare quando si scopre di aspettare un figlio ma una vera e propria fobia che può portare chi ne soffre a evitare con qualunque mezzo la gravidanza, ad esempio attraverso l'aborto, i metodi anticoncezionali o addirittura evitando di avere relazioni sessuali. Chi è incinta, invece, può sviluppare stress, ansia e panico nei confronti del parto.

Si tratta di una fobia ancora poco conosciuta ma che può portare molte donne a rimandare all'infinito la gravidanza, pur volendo avere dei figli. La poca informazione a disposizione porta ancora più stress a chi soffre di tocofobia. Chi ne soffre si sente sola e incompresa se non addirittura obbligata a superare la paura e ad avere figli.

La paura della gravidanza e del parto possono essere legate al timore di morire o al timore che il corpo non sia in grado di portare a termine la gravidanza. Questo panico è spesso legato ad altri disturbi d'ansia ma anche ad eventuali traumi o abusi sessuali vissuti durante l'infanzia. La tocofobia può essere causata anche da racconti di altre persone o dall'aver visto immagini di parti molto dolorosi. Da qui nasce l'idea che il dolore durante il parto possa essere insopportabile. Non a caso questo tipo di fobia può presentarsi sia nelle donne che non hanno mai partorito così come in quelle che hanno vissuto un parto traumatico e molto doloroso.

Come superare la tocofobia?

Come abbiamo detto, la tocofobia non è un disturbo ancora molto conosciuto. Le informazioni su questa fobia, invece, dovrebbero poter essere alla portata di tutti, sia delle donne che dei medici.

Non tutti i professionisti, infatti, sono in grado di riconoscere i sintomi della tocofobia, che potrebbero essere scambiati per normale nervosismo.

Chi soffre di tocofobia, indipendentemente che sia incinta o che abbia i sintomi di questo distubo, deve sapere che questa fobia può essere superata.

Ricorda: puoi chiedere aiuto al tuo ginecologo o rivolgerti a uno psicoterapeuta.

La terapia cognitivo comportamentale, infatti, può essere molto utile per ridurre l'ansia e per portare alla luce le eventuali cause legate a questa fobia. Esistono, inoltre, tecniche di rilassamento e di respirazione che possono essere adatte per superare lo stress legato al parto e alla gravidanza. È il caso del cosiddetto "hypnobirthing" che aiuta le donne a vivere in maniera più sana e serena la loro gravidanza.

Se vuoi ricevere maggiori informazioni sul tema, puoi consultare il nostro elenco di professionisti esperti in fobie.

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