Scopri i benefici della lettura
Pagina dopo pagina, i libri che leggiamo ci offrono benefici a livello mentale ed emozionale. In quest'articolo vi illustreremo tante ottime ragioni per leggere!
«Ho scoperto prestissimo che i migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere invadenti. Danno moltissimo, senza chiedere nulla», Tiziano Terzani.
Pagina dopo pagina, i libri che leggiamo ci offrono benefici a livello mentale ed emozionale. La lettura ci aiuta a imparare sempre cose nuove e a entrare in nuovi mondi: viaggiare lontano in un un paese sconosciuto, salire su una barca di pirati o trovarsi nel futuro…e non è tutto! Mentre leggiamo abbiamo l'opportunità di allenare la nostra mente e di migliorare il nostro benessere psicologico.
Quali sono i principali benefici della lettura?
Previene la perdita della memoria
Leggere ci aiuta ad allenare la nostra memoria. A livello cerebrale, infatti, rafforza le connessioni neuronali. La lettura ci aiuta ad alimentare il nostro cervello e a dargli energia. L'evoluzione dell'essere umano ci ha dato l'opportunità di concentrarci profondamente in questa attività in cui siamo in grado di decifrare e interpretare in maniera rapida le parole. Leggere, dunque, vuol dire potenziare la concentrazione e avere a portata di mano un buon antidoto per malattie neurodegenerative come l'alzheimer.
Riduce lo stress
Proprio per la capacità di concentrarsi su un'unica attività, la lettura può essere un ottimo anti-stress. Mentre leggiamo, quando entriamo in una sorta di "nuova dimensione", si riduce la tensione muscolare e il battito cardiaco, dandoci gli strumenti per ridurre ansia e stress.
Nuove esperienze e nuovi punti di vista
Quando ci immergiamo nella lettura scopriamo nuove storie, nuove avventure e nuovi punti di vista. Man mano che leggiamo iniziamo a provare empatia per i personaggi del libro e a vivere nuove esperienze senza muoverci da casa. Questa possibilità che ci offre la lettura ci permette di guardare e di interpretare la vita in altri modi.
«Chi legge avrà vissuto 5000 anni», affermava Umberto Eco.
Addio alla solitudine
Tutti i personaggi che popolano il romanzo che stiamo leggendo si trasformano poco a poco in una sorta di amici di cui ci vengono raccontati gioie e dolori. I libri, dunque, ci aiutano a vivere meglio i periodi di solitudine. Per questo, quando un libro finisce siamo soliti sentirci un po' strani, come se avessimo dovuto salutare un amico che parte per un lungo viaggio, anche se le sue parole ci restano nel cuore e nella mente.
Uno strumento per aiutarci nella vita di tutti i giorni
La lettura ci aiuta a prepararci ad affrontare le situazioni negative, le nostre piccole sconfitte e gli insuccessi con più energia. I libri ci permettono di avere una nuova finestra sulla realtà e di interpretarla in maniera diversa.
Arricchisce il nostro vocabolario
La lettura ci aiuta a migliorare le nostre capacità comunicative. Leggendo impariamo nuove parole, miglioriamo la nostra grammatica e, di conseguenza, comunichiamo con più chiarezza e assertività.
La lettura non ha età
Nonostante sia preferibile leggere fin da piccoli, la lettura offre i suoi benefici ai lettori di tutte le età. Gialli, saggi, poesia, teatro, romanzi…non importa quale sia il vostro genere preferito! Leggete ciò che più vi piace e scoprite tutti i vantaggi della lettura!
Se vuoi ricevere maggiori informazioni sul tema, puoi consultare il nostro elenco di professionisti esperti in psicologia del benessere.
Questo articolo è stato scritto prendendo in considerazione l'esperienza clinica e le nozioni apprese durante gli anni di formazione. Non ha scopo statistico o diagnostico.
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