7 benefici del sesso

Una sana, e protetta, attività sessuale è sicuramente molto piacevole ma porta con sé anche una serie di vantaggi che rendono il tutto ancora più gradevole.

1) Aiuta a bruciare calorie

Come prima cosa fare sesso permette di bruciare calorie. Questa sana attività ci permette di consumare energie come un semplice esercizio fisico, nello specifico sembra che si possano bruciare circa 3,6 calorie al minuto. A conti fatti non è il metodo migliore per perdere peso, ma sicuramente è quello più piacevole.

2) Effetti benefici e positivi sul nostro umore

Durante il rapporto sono prodotte dal nostro organismo delle sostanze che creano degli effetti benefici e positivi anche sul nostro umore. Tra queste troviamo la dopamina, un neurotrasmettitore legato alle emozioni positive, che ci spinge a cercare situazioni che ci fanno stare bene; la serotonina, l'ormone del benessere e della felicità, più ne abbiamo e più ci sentiamo appagati, soddisfatti e di buon umore; l'ossitocina, conosciuta come l'ormone dell'amore, è prodotta dopo l'orgasmo e serve a creare quella sensazione di intimità e attaccamento con il proprio partner.

3) Effetto analgesico

Il sesso ha anche un forte effetto analgesico: la produzione di endorfine, infatti, aiuta ad alleviare il dolore, nello specifico alcuni studi hanno dimostrato questo effetto antidolorifico in casi di emicrania e cefalea a grappolo. Questa sensazione di benessere generale, definita dai ricercatori afterglow, sembra durare fino a 48 ore dopo il rapporto, soprattutto nelle coppie che si sono appena formate.

4) Difese immunitarie

Con l'arrivo della stagione invernale è importante sapere che praticare l'attività sessuale almeno una o due volte la settimana ci aiuta ad aumentare le nostre difese immunitarie. Sembra che questa frequenza possa portare un aumento nella produzione di uno specifico anticorpo, l'immunoglobulina A.

5) Il nostro cuore in salute

Una sana e regolare vita sessuale aiuta a mantenere in salute il nostro cuore, diminuendo le possibilità di sviluppare disturbi cardiaci (soprattutto negli uomini) o disturbi della pressione arteriosa (soprattutto nelle donne). Nell'uomo sembra aiuti anche a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e il diabete.

6) Rende più facile prendere sonno

Il rilascio di ossitocina, unito alla prolattina, invece induce sonnolenza, se soffri d'insonnia ora sai cosa devi fare. Il sesso sembra avere un impatto positivo anche sulla nostra memoria migliorandone le prestazioni, anche in questo caso le donne sembrano trarne maggior beneficio.

7) Rende più giovani

Sempre nelle donne sembra che l'attività sessuale possa aiutare a sembrare più giovani, questo effetto potrebbe essere causato dalla produzione degli estrogeni che, tra le altre loro funzioni, favoriscono il mantenimento della brillantezza dei capelli e rendono la pelle tonica ed elastica. In uno studio condotto su varie coppie, venivano attribuiti mediamente 10 anni in meno a quelle che avevano rapporti almeno 3 volte la settimana. Oltre a tutti questi effetti è importante ricordare che fare del buon sesso ha un importante impatto sulla nostra autostima, migliorando il nostro benessere emotivo e l'idea che abbiamo di noi stessi.

Se la semplice ricerca del piacere non basta a giustificare questa attività, ora conoscete anche altri validi motivi per apprezzare ancora di più questo momento.

Non vi ritrovate in queste sensazioni? Nessun problema

Ogni persona è diversa dalle altre e quindi anche le sensazioni possono essere differenti.

In alcuni casi sembra che, addirittura, l'atto sessuale porti con sé un senso di tristezza, definita disforia post-coitale. Anche se le cause non sono del tutto chiare, da uno studio sembra che un terzo delle donne intervistate abbia provato questa sensazione.

State attenti anche a rapporti particolarmente vigorosi, nello specifico se avete più di 50 anni. Invece che migliorare le funzioni mnemoniche sembra che possano causare amnesia globale transitoria, cioè una perdita momentanea della memoria causata da forte stress fisico o psicologico. Fortunatamente questa condizione dura poco tempo e svanisce senza lasciare conseguenze.

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