Problemi collegati all'ansia? Prenditi cura di te e scopri cosa puoi fare per affrontarla
L'ansia intercorre per tanti motivi diversi nella nostra vita e con diversi gradi di intensità. E' possibile "arginare" i suoi effetti nocivi .......
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E' bene riconoscere i segnali fisici che accompagnano le situazioni scatenanti e poter modificare quei comportamenti che conducono a rinforzare erronei meccanismi cognitivi di valutazione della situazione.
Quando l'ansia diventa presente "per qualsiasi cosa" e "in qualsiasi momento" non solo la nostra PSICHE ne soffre, la nostra vita Sociale e affettiva subisce dei drastici cambiamenti e il nostro CORPO registra i danni maggiori (soprattutto a livello del sistema cardiovascolare).
E' possibile "guarire" dall'ansia eccessiva, prendendosi cura di sè in modo del tutto naturale: le tecniche di consapevolezza corporea e di meditazione, focalizzate sul riconoscere i segni fisici e i sintomi psichici dell'ansia, ci aiutano ad attingere alle nostre "risorse interiori", dando spazio e voce a ciò che spesso intercorre improvvisamente (come un attacco di ansia) sennza una spiegazione razionale.
Occorre cambiare la prospettiva di vedere: l'ansia non è un nemico da sconfiggere quanto uno stato di disagio che va riconosciuto, affrontato nelle giuste modalità (con l'aiuto di un professionista) e gestito nel suo insorgere.
Le informazioni pubblicate da GuidaPsicologi.it non sostituiscono in nessun caso la relazione tra paziente e professionista. GuidaPsicologi.it non fa apologia di nessun trattamento specifico, prodotto commerciale o servizio.
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