Dipendenze comportamentali: il piacere degli eccessi

Controllare il cellulare ogni minuto, fare esercizio in modo compulsivo, lavorare senza riposo o comprare senza misura sono tutti comportamenti che creano dipendenza.

16 LUG 2019 · Tempo di lettura: min.

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Dipendenze comportamentali: il piacere degli eccessi

Ogni dipendenza nasconde una grande insoddisfazione. Quando una persona ha bisogno di "riempire" una profonda mancanza con elementi esterni riesce a sfuggire al vuoto interiore, ma in modo transitorio. Per questo motivo, ricorre ancora e ancora a quell'elemento che lo soddisfa per generare uno scarico di endorfine che produce piacere ed entra nel circolo vizioso della dipendenza.

Quando parliamo di "elementi esterni" non ci riferiamo esclusivamente a droghe o alcol. Parliamo di abitudini quotidiane socialmente accettate come fare shopping, usare il cellulare, mangiare o andare in palestra. Qual è il problema? L'eccesso.

"Il gioco problematico, le relazioni sessuali incontrollate o gli acquisti compulsivi aumentano la dopamina nel cervello così come il consumo di sostanze psicoattive, portando ad un sentimento di euforia", afferma l'Associazione Psichiatrica dell'America Latina nello studio Le dipendenze non correlate alle sostanze.

Una persona con predisposizione alla dipendenza ne svilupperà una più facilmente perché i suoi impulsi diverranno fuori controllo e sarà necessario ripetere costantemente quel comportamento che genera piacere. La personalità incline alla dipendenza è caratterizzata da fattori genetici e psicosociali.

"Se c'è una storia di dipendenza nella famiglia, è importante monitorare perché ci possono essere predisposizioni genetiche; contano però anche l'ambiente, i modelli di comportamento appresi e la cultura", spiega la psicologa Paola Andrea Velásquez.

Quando c'è un disagio emotivo dovuto alla solitudine, alla noia o persino all'aggressività, una personalità incline alla dipendenza tenderà ad alleviarlo riempiendo il tempo di attività: lavoro, acquisti, esercizio fisico, guardare continuamente le reti sociali, etc.

Modelli di comportamento

La dipendenza comportamentale è anche correlata ad alcuni modelli comportamentali che, in generale, passano inosservati alla persona interessata ma sono visibili ai familiari più vicini.

  • Incapacità di completare i progetti o adempiere gli impegni. La personalità incline alla dipendenza è caratterizzata dall'ansia di fare molte cose in poco tempo e, quindi, perde rapidamente l'interesse a portate a termine ciò che inizia.
  • Difficoltà a rispettare le regole. Perché dobbiamo limitare il divertimento?
  • Bugie sempre più complesse. Come con qualsiasi dipendenza, la persona avrà difficoltà ad ammettere di avere un problema e mentirà, semplicemente, sulle motivazioni o sul tempo che dedica a una certa attività, per evitare di essere contestata.
  • Visione poco realistica di se stessi. Poiché non accettano di avere un problema, queste persone si sentono particolarmente colpite dalle critiche esterne e si dimostrano indignate per l'immagine che gli altri hanno di loro.
  • Noia costante. Si sentono costantemente insoddisfatte. Niente le consola o le riempie tanto quanto un'attività compulsiva. Non hanno pazienza e si disperano facilmente.
  • Ricerca di adrenalina. La personalità incline alla dipendenza rinnega le persone calme o le persone eccessivamente organizzate. Preferisce il caos e cerca persone che le possano offrire emozioni intense e relazioni passeggere.
  • Eccessi senza misura. Il normale non è accettabile. I limiti non sono desiderabili. Una personalità incline alla dipendenza cercherà sempre di bere di più, mangiare di più, spendere di più, giocare di più, lavorare di più...In breve, tutto ciò che può essere considerato eccessivo.

Per una personalità non incline alla dipendenza, è facile giudicare questo comportamento e proporre la soluzione più semplice: "che la smetta di giocare con il fuoco e si fermi una volta per tutte!". Ma le cose sono più complesse di così.

La società non incline alla dipendenza pensa che queste persone non smettano perché non vogliono o perché a loro non piacerebbe . All'inizio, eseguire il comportamento dipendente genera piacere, ma poi diventa un piacere negativo, qualcosa di spiacevole di cui non si riesce più a godere. Queste persone si sentono male, ma allo stesso tempo non possono vivere senza perché sentono che c'è una forza interiore che le costringe, una forza più forte di loro ", spiega la psicologa Paola Andrea Velásquez.

Quindi, una volta riconosciuto il problema, il passo successivo è cercare un aiuto professionale. Una persona con una dipendenza comportamentale difficilmente si fermerà da sola, perché tenderà a ricadere nella stessa dipendenza o in una più pericolosa.

La terapia consisterà nel trovare la mancanza profonda che spinge la persona a riempirla in qualsiasi modo e aiutarla a cercare soddisfazione nel proprio benessere e non in fattori esterni; il rischio maggiore che si corre con una personalità simile è che una dipendenza venga sostituita da un'altra.

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Commenti 2
  • Angela pettinato

    Cosa bisogna fare per aiutare queste persone così..

  • Santina Papa

    Complimenti, articolo molto interessante ed esaustivo.

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