Cos'è la depressione sorridente? 8 Motivi per cui il dolore si nasconde dietro un sorriso

La depressione è un disturbo che non tutti lo manifestano allo stesso modo. Ci sono casi in cui le persone possono sorridere e apparire felici e soffrire ancora di depressione. Coloro che soffrono di depressione sorridente spesso mascherano i propri sintomi agli altri, rendendo più difficile ottenere aiuto per affrontare questo disturbo. Ma cosa comporta la depressione sorridente?

Cos'è la depressione sorridente?

Sebbene la depressione sorridente non sia una diagnosi clinica, la realtà è che possiamo osservare casi in cui molte persone nascondono i sintomi della depressione. Cioè, la depressione sorridente si verifica quando le persone che soffrono di depressione mascherano tutti i loro sintomi. In questo modo si nascondono dietro un sorriso o un atteggiamento energico e felice per convincere gli altri che sono felici.

Come conseguenza di questo comportamento, i sintomi della depressione finiscono per passare inosservati poiché la maggior parte delle persone immagina che una persona che soffre di questo disturbo sarà qualcuno che sembra triste o tende a piangere molto. Anche se è vero che la tristezza e il pianto inspiegabile sono due delle caratteristiche della depressione, non sempre le persone sembrano tristi quando sono depresse.

Quali sono i sintomi della depressione sorridente?

Una persona che soffre di depressione sorridente apparirà felice o contenta agli occhi degli altri. Tuttavia, nella loro privacy sperimenteranno molti dei sintomi legati al disturbo depressivo.

Dobbiamo tenere presente che la depressione colpisce tutte le persone in modo diverso poiché presenta sintomi diversi, sebbene il più comune sia la tristezza profonda e prolungata. Inoltre, altri sintomi che possiamo rilevare in un disturbo depressivo sono i seguenti:

• Cambiamenti nell'appetito, nel peso e nel sonno
• Stanchezza o affaticamento
• Sentimenti di inutilità e bassa autostima
• Perdita di interesse o piacere nel fare cose che in precedenza erano apprezzate

Una persona con depressione sorridente può sperimentare alcuni o tutti i sintomi sopra elencati, ma in presenza di altre persone cercherà di camuffare ciascuno di questi sintomi. In questo modo, la persona con questo tipo di depressione può sentire quanto segue:

• Mostrare segni di depressione sarebbe un segno di debolezza
• Sentire che se esprimi i tuoi sentimenti sarai un peso per gli altri
• Non voler accettare che la depressione ti stia colpendo
• Credere che gli altri stanno peggio di te e che tu non abbia il diritto di lamentarti
• Sentirsi come se il mondo sarebbe migliore senza di te

Questi sono alcuni dei sintomi e dei pensieri che potrebbero verificarsi in una depressione sorridente. Se pensi che questo ti stia influenzando, è importante che tu vada da uno psicologo professionista il prima possibile.

Perché cerchi di nascondere il dolore dietro un sorriso?

Non è raro che alcune persone tengano nascosta la loro depressione. In molti casi, ciò è dovuto al fatto che temono il giudizio degli altri o addirittura non vogliono essere visti come "deboli" di fronte ai loro cari. Tenendo conto di ciò, alcuni dei motivi per cui le persone nascondono la loro tristezza dietro un sorriso o un atteggiamento allegro sono i seguenti:

1. Paura di essere un peso per gli altri: in molti casi, la depressione e il senso di colpa vanno di pari passo. Di conseguenza, chi ne soffre può credere che commentando la propria situazione agli altri li stia disturbando o addirittura sopraffacendoli.
2. Vergogna: alcune persone credono che la depressione sia un difetto del carattere o un segno di debolezza. In effetti, possono persino tentare di "uscirne" senza l'aiuto di altri perché non vogliono che i loro cari abbiano la percezione di essere "minori" degli altri.
3. Negazione: la depressione sorridente deriva dalla costante negazione di una persona di accettare di essere veramente depressa. In questo modo, potrebbero pensare che mentre sono positivi o sorridono, questo è un segno che non stanno vivendo la depressione. Molte persone non possono ammettere che c'è qualcosa che non va in loro.
4. Paura della reazione: a volte le persone possono preoccuparsi di come la depressione possa influenzare la loro vita professionale o le relazioni con gli altri. Cioè, hanno paura che avendo un atteggiamento tipico della depressione questo finisca per influenzare le loro relazioni o i loro obiettivi personali. Quindi, invece di rischiare di essere giudicati o puniti per essere depressi, si nascondono dietro un sorriso.
5. Paura di apparire deboli: le persone con depressione sorridente spesso temono che gli altri si approfittino di loro se rivelano di soffrire di depressione. Pertanto, non solo sono preoccupati che gli altri li vedano come deboli e vulnerabili, ma sono anche preoccupati che altri usino la depressione come arma contro di loro.
6. Colpa: a causa del senso di colpa che tende ad accompagnare la depressione, in molti casi le persone sentono che non dovrebbero esserlo. Cioè, pensano di avere una buona vita e non dovrebbero sentirsi male. A causa di questo pensiero, finiscono per nascondere questi sentimenti dietro un sorriso.
7. Visione irrealistica della felicità: i social network spesso ritraggono la felicità in modo molto irrealistico. In effetti, può sembrare che la felicità e il successo esistano solo sui social media. Di conseguenza, arrivano a credere di essere gli unici ad occuparsi di problemi di salute mentale.
8. Perfezionismo: coloro che tendono a cercare sempre la perfezione possono finire per fingere di stare bene semplicemente per apparire perfetti di fronte agli altri. Cioè, se ammettessero di soffrire di depressione, significherebbe che le loro vite non sono così perfette.

Come aiutare una persona che soffre di depressione sorridente?

Se pensi che qualcuno intorno a te possa soffrire di depressione sorridente, è importante che tu cerchi di offrire il tuo supporto e aiuto. Inoltre, è sempre consigliabile suggerire una visita con uno psicologo professionista.

Le persone con una depressione sorridente tenderanno a mascherare la loro tristezza con un sorriso e una facciata esteriore per cercare di nascondere sia la confusione che la sofferenza interna. Pertanto, è importante fargli capire che non giudicherete questi sentimenti o la loro situazione attuale, poiché l'essenziale è cercare di affrontare questi sintomi e lavorare per superare la depressione.

Le informazioni pubblicate da GuidaPsicologi.it non sostituiscono in nessun caso la relazione tra paziente e professionista. GuidaPsicologi.it non fa apologia di nessun trattamento specifico, prodotto commerciale o servizio.