Cos'è la ciclotimia? 14 Sintomi per identificare se i tuoi sbalzi d'umore sono un disturbo

È normale soffrire di certi sbalzi d'umore? La risposta dipende, se questi improvvisi sbalzi d'umore non sconvolgono la tua vita o creano difficoltà nelle tue relazioni e con le persone che ti circondano. La maggior parte delle persone può soffrire di un cambiamento d'umore dovuto a certi eventi che non hanno potuto controllare o che non hanno avuto un esito favorevole per loro. Ma quando questi sbalzi d'umore diventano costanti e interferiscono con la nostra vita quotidiana, può essere uno dei segni che abbiamo un disturbo di salute mentale. Uno dei disturbi dell'umore più comuni è la ciclotimia.

Cos'è la ciclotimia?

La ciclotimia, conosciuta anche come disturbo ciclotimico, è un disturbo dell'umore con sintomi simili al disturbo bipolare II. Principalmente gli sbalzi d'umore caratteristici della ciclotimia di solito comportano sintomi depressivi che fluttuano con fasi di lieve mania.

Questi sintomi dei disturbi ciclotimici durano per almeno due anni e tendono a verificarsi in cicli, cioè producono sbalzi d'umore e alti e bassi emotivi. Tra questi sbalzi d'umore improvvisi, le persone possono sentire che il loro umore è stabile.

A differenza del disturbo bipolare II, questi sbalzi d'umore associati al disturbo ciclotimico non sono così estremi. Anche in questo caso, se la ciclotimia non viene trattata, i suoi sintomi possono peggiorare e c'è il rischio di sviluppare un disturbo bipolare.

La ciclotimia di solito si sviluppa durante l'adolescenza. Inoltre, le persone con ciclotimia possono condurre una vita del tutto normale anche se spesso sembrano lunatiche o difficili da gestire. In molti casi, le persone con disturbo ciclotimico non cercano un trattamento perché questi sbalzi d'umore non sembrano gravi.

Quali sono i sintomi della ciclotimia?

Il sintomo più caratteristico della ciclotimia sono proprio gli sbalzi d'umore che si alternano tra "alti" e "bassi". Un "alti" è definito come un periodo di tempo in cui la persona ha un umore anormale e persistente in cui sperimenta un aumento anormale dell'attività o dell'energia. Inoltre, durante gli 'alti' possiamo evidenziare i seguenti sintomi:

1. Avere un'alta autostima
2. Essere molto loquace
3. Avere pensieri che corrono
4. Essere facilmente distratto
5. Avere una maggiore concentrazione sugli obiettivi: lavoro, scuola o relazioni sociali
6. Avere la sensazione di essere riposati anche se si è dormito solo poche ore
7. Aumento del nervosismo
8. Diventare eccessivamente coinvolti in attività rischiose o in attività che mancano di buon senso, come spese pazze, incontri sessuali o prendere decisioni imprudenti

D'altra parte, un "basso" è definito come un periodo di tempo in cui una persona sperimenta un umore depresso o senza speranza e/o un interesse diminuito in attività precedentemente godute. Altri sintomi che possono essere sperimentati durante un "basso" includono:

1. Sentimenti di isolamento sociale, bassa autostima e senso di colpa
2. Perdita di appetito e di peso
3. Difficoltà ad addormentarsi (insonnia) o difficoltà a rimanere svegli (ipersonnia) nella maggior parte dei giorni
4. Affaticamento o perdita di energia
5. Diminuzione della capacità di concentrazione
6. Pensieri ricorrenti legati all'autolesionismo o addirittura al suicidio

Come viene diagnosticata la ciclotimia?

Per scoprire se hai la ciclotimia, è importante vedere uno psicologo professionista. In questo modo, il disturbo ciclotimico si distingue dai normali sbalzi d'umore sulla base di quanto segue:

• Aver sperimentato molti periodi di umore elevato (ipomania) e depressione per almeno due anni (un anno nei bambini e negli adolescenti) che si verificano almeno la metà del tempo
• Periodi di umore stabile che durano meno di due mesi
• Sintomi che hanno un impatto sociale sulla loro vita quotidiana - a scuola, al lavoro, ecc.
• Sintomi che non soddisfano i criteri per il disturbo bipolare, la depressione maggiore o altri disturbi mentali
• Sintomi non causati dall'abuso di sostanze o da un'altra condizione medica

Come viene trattata la ciclotimia?

Come descritto sopra, i sintomi della ciclotimia non sono così gravi come quelli di altri disturbi dell'umore. Di conseguenza, le persone con ciclotimia spesso non vedono la necessità e quindi non cercano il trattamento. Quando si cerca una terapia, l'obiettivo principale è quello di stabilizzare questi sbalzi d'umore. Inoltre, attraverso la psicoterapia cercheranno anche modi per cambiare il modo in cui pensano, reagiscono o risolvono i problemi per migliorare la comunicazione e le interazioni con gli altri.

Questi sbalzi d'umore, nervosismo e irritabilità possono influenzare la capacità di una persona di costruire e mantenere relazioni positive con gli altri. Pertanto, le persone che soffrono di questo disturbo dovrebbero cercare aiuto e lavorare verso uno stato emotivo più equilibrato.

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