Come comportarsi con chi fa ghosting? 9 Chiavi di questo comportamento tossico

Una situazione che può colpirci e causarci molto disagio è il ghosting da parte di una persona che è stata importante per noi o ha iniziato a far parte della nostra vita. Questo comportamento si riferisce a quando una persona interrompe la relazione con noi in modo completamente brusco, senza darci spiegazioni o ragioni.

Attualmente, è sempre più comune che si verifichi qualcosa, poiché molte delle nostre interazioni avvengono tramite social network o chat online. Anche così, anche se questi comportamenti si verificano in questi tipi di conversazioni, la realtà è che possono potenzialmente influenzare l'autostima di una persona e persino innescare problemi di salute mentale. Quindi cosa possiamo fare per affrontare il ghosting?

Come comportarsi con chi fa ghosting ?

È importante che di fronte a un comportamento ghosting ti fermi a pensare al motivo per cui la persona si comporta in quel modo e soprattutto a cosa è la relazione e cosa significa per te. Se pensi che questa persona non ti porti più niente, forse la decisione migliore è togliersela dalla testa e mettere da parte questa relazione. Inoltre, ti consigliamo di tenere conto di quanto segue:

1. Comunicare come ci si sente: Uno dei modi per affrontare la cosa è proprio esprimere come ci si sente alla persona in questa situazione. Cioè, essere completamente onesto e diretto. Ad esempio, puoi dire che non senti questa persona da molto tempo e che vorresti capire se c'è un problema o un motivo per la distanza. Sebbene questi tipi di passaggi possano essere difficili, la realtà è che è il modo migliore per reagire al ghosting poiché otterrai una risposta e potrai agire di conseguenza. Il modo in cui rispondono ti dirà tutto ciò che devi sapere su questa relazione. Cioè, se sono interessati a continuare il collegamento, risponderanno positivamente. Se invece è il contrario, è possibile che ti risponda con parole che cercano di sfuggirti.
2. Non prenderla sul personale: se questa persona continua a farti del male, è importante che tu non prenda questi atteggiamenti sul personale. Infatti, se hai già provato a contattarla e comunicare, la cosa migliore che puoi fare è proprio mettere da parte questa relazione. Se questo amico o familiare ti ama davvero al suo fianco, un giorno ti contatterà di nuovo.
3. Renditi conto che sono i loro problemi: quando una relazione non funziona, è molto allettante finire per criticare noi stessi. Cioè, chiedendoci cosa abbiamo fatto di sbagliato e persino esaminando i nostri difetti. Dato il ghosting, questa è la cosa peggiore che puoi fare poiché danneggerà solo la tua autostima e creerà insicurezza nelle tue relazioni. In effetti, questo implica dare troppo potere alla persona che ti ha fatto qualcosa. In questi casi, è importante ricordare che questo comportamento non è dovuto a te, ma ai problemi della persona che te l'ha fatto.
4. Non pensarci: se una persona ti ha fatto qualcosa, la cosa peggiore che puoi fare è pensare o analizzare troppo la situazione. Invece di rimuginare su ciò che è successo, cerca di accettare il fatto senza ulteriori indugi e di metterlo fuori dai tuoi pensieri. In effetti, pensare agli errori che avresti potuto fare ti farà solo sentire peggio e finirà per intaccare la tua autostima.
5. Convalida i tuoi sentimenti: qualunque cosa tu stia provando, le tue emozioni e sentimenti riguardo a questa situazione sono valide. Potresti trovare utile piangere, scrivere ciò che senti o dirlo a qualcuno di cui ti fidi in modo da poterlo toglierti dal petto. Non devi negare a te stesso di provare ciò che senti.
6. Concentrati sulla tua cura personale: questo potrebbe essere un buon momento per concentrarti sulla tua cura personale. Ad esempio, puoi provare a dedicare del tempo a quelle cose che hai messo da parte, come ad esempio quegli hobby che ti hanno sempre attratto.
7. Evita di rivivere situazioni del passato: per alcune persone, quando qualcuno le ha ferite, come il ghosting, potrebbero finire per rivivere alcune situazioni che pensano abbiano causato l'indebolimento della relazione. Riflettere su conversazioni e scenari passati con la persona che ci ha fatto qualcosa può finire per influenzare i nostri sentimenti e la nostra salute mentale.
8. Non prenderla come regola: molte persone, quando soffrono di qualcosa, tendono a pensare che questa sarà la regola nelle loro relazioni future. Devi cercare che questa situazione non ti influisca e finisca per danneggiarti mentalmente.
9. Vai in terapia: se hai difficoltà ad affrontare la situazione, potrebbe essere consigliabile rivolgersi a un professionista della salute mentale. Un terapista può aiutarti a vedere i sentimenti legati alla situazione e come affrontarli.

Questi potrebbero essere alcuni dei modi in cui puoi trattare con qualcuno che ti ha fatto qualcosa di buono. In questi casi, devi dare la priorità a te stesso e prenderti cura dei tuoi sentimenti ed emozioni.

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