Allena il cervello a pensare positivo
Come nella matematica, come nello sport la mente va allenata tutti i giorni. La buona notizia è che tutto ma assolutamente tutto dipende da noi. Bello, no?
Per un mese e mezzo fai tre pause al giorno in cui ti concentri soltanto su cose positive per qualche minuto: il meccanismo della ripetizione aiuta il cervello.
Poniti obiettivi realistici, con tappe intermedie e goditi il percorso per raggiungerli.
Componi una playlist dei desideri il più possibile ampia. La varietà ti aiuterà a non focalizzarti solo su un'esigenza e ad alternarla con altri piccoli piaceri.
Al giorno d'oggi ci sono veramente tante passioni che puoi coltivare. Lo so, non ne hai la minima voglia...vuoi restare a casa, magari dormendo o guardando un po' di televisione, restando completamente in uno stato di apatia sia nei confronti di te stesso/a che nei confronti del mondo.
Bene, non importa nulla, vivi e accogli quella sensazione, quello stato senza giudizio. Lo farai le prime volte dopodiché ti chiedo di alzarti la mattina e far le cose di casa, magari la tua camera, magari devi gestire tutta una casa non lo so...ti chiedo di fare e non pensare. Questo fino all'ora di pranzo.
Nel prossimo articolo continuerò a raccontare questo bellissimo percorso.
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Me encantò, es interesante, y especialmente depende de cada ser elegir lo que desea. Muchas gracias por vuestro articulo, ¡felicitaciones! (Mi è piaciuto molto, è interessante e soprattutto dipende da ogni essere scegliere cosa vuole. Grazie mille per il vostro articolo, complimenti!).