9 Segnali di mancanza di rispetto nelle coppie o nelle relazioni: come affrontare questo comportamento?

Il rispetto è uno dei valori basici in qualsiasi relazione sana, infatti è fondamentale in qualsiasi legame, sia esso di amicizia, famiglia o d’amore. Quando c'è un senso di rispetto in una relazione, le persone si sentono più sicure, apprezzate e soddisfatte. Al contrario, quando c'è una mancanza di rispetto, questo può contribuire a sentimenti di insicurezza e risentimento all'interno di una relazione. 

Cosa comporta la mancanza di rispetto nelle relazioni?

La mancanza di rispetto di solito si manifesta quando si sperimenta uno squilibrio all'interno di una relazione, cioè quando una persona si sente sottovalutata da un partner, un amico o un membro della famiglia. Infatti, si può mancare di rispetto in molti modi diversi, ad esempio mentalmente, emotivamente, fisicamente e spiritualmente. Col tempo, questa mancanza di rispetto può svilupparsi in un senso permanente di risentimento o addirittura in una relazione abusiva, creando un ciclo di comportamento tossico. Principalmente, la mancanza di rispetto può assumere le seguenti forme:

• Mancanza di rispetto da parte del partner
• Mancanza di rispetto verso i superiori o i capi
• Mancanza di rispetto verso i genitori o i figli
• Mancanza di rispetto sul lavoro

L'importanza del rispetto nelle coppie e nelle relazioni

Il rispetto è essenziale in qualsiasi tipo di relazione: romantica, di amicizia o familiare. Il rispetto reciproco è essenziale, poiché non riceverlo può avere un impatto negativo sull'autostima e sulla salute mentale della persona che non si sente rispettata.

Quando c'è mancanza di rispetto nella relazione, è improbabile che questo legame possa continuare in modo sano. D'altra parte, quando c'è rispetto all'interno di una relazione, le persone tendono a sentirsi più in sintonia con i propri desideri, i desideri dell'altro e i bisogni reciproci e individuali. In altre parole, il rispetto permette alle persone di crescere ed evolvere all'interno di una relazione.

Esempi di comportamento irrispettoso nelle coppie o nelle relazioni

Cos'è considerato un comportamento irrispettoso? Nelle relazioni ci sono a volte alcuni atteggiamenti comuni che sono irrispettosi per gli altri. È importante esserne consapevoli e cercare di risolverli prima che colpiscano sia il rapporto con gli altri che con noi stessi. Principalmente, le persone che compiono atteggiamenti che sono irrispettosi in un legame (che sia d'amore, d'amicizia o familiare) possono comportarsi nei seguenti modi: 

• Ignorano i tuoi limiti: tutte le relazioni sane hanno dei limiti. Quindi, se una persona ignora o supera questi confini, c'è chiaramente una mancanza di rispetto. Inoltre, il superamento dei limiti può assumere molte forme e può anche peggiorare nel tempo, facendo scomparire il limite da parte dell'altra persona.
• Ti mentono: chiunque può mentire in certe situazioni, ma quando le bugie diventano parte di una relazione, anche questo è considerato irrispettoso. L'onestà è uno dei punti chiave di ogni legame, quindi, quando le bugie sono costantemente presenti, questa è una delle manifestazioni di mancanza di rispetto nelle coppie, famiglie e amicizie.
• Atteggiamento passivo-aggressivo: a volte le persone hanno bisogno di una pausa quando sono arrabbiate. Ma un atteggiamento passivo-aggressivo va un passo oltre. Le persone che usano questo tipo di aggressione finiscono per non parlarti quando sorgono problemi. Questo tipo di comportamento può anche essere considerato irrispettoso nei confronti del partner, della famiglia o degli amici. Inoltre, questo atteggiamento può talvolta essere usato per manipolare gli altri.
• Usano le tue insicurezze contro di te: in una relazione, è importante sentirsi abbastanza sicuri da aprirsi con questa persona. La ragione di questo è che la sicurezza finisce per rendere più facile le persone nel condividere i loro pensieri più profondi, per appoggiarsi l'un l'altro e confortarsi nei momenti difficili e per avere un po' di sostegno. Quindi, se il vostro partner, amico o familiare usa questo atteggiamento contro di voi, questo è uno degli esempi che c'è una mancanza di rispetto in quella relazione.
• Ti insultano: è normale che nelle discussioni le persone abbiamo momento molto nervosi a vicenda. Ma urla, insulti e persino minacce sono anche un chiaro segno che c'è una mancanza di rispetto in una relazione. Anche scherzare quando stiamo discutendo sarebbe irrispettoso per l'altra persona.
• Interrompono sempre quando si parla: quando blocchiamo una persona a metà frase, stiamo inconsciamente inviando il messaggio che quello che abbiamo da dire è più importante. Inoltre, questo può nascondere un sentimento di superiorità verso l'altra persona.
• Non danno valore al tuo tempo: se devi sempre adattarti ai piani della persona, questo può anche indicare che non ti si rispetta. Il motivo è che il rispetto significa anche dare valore a ciò che l'altra persona vuole o desidera. 
• Mancanza di privacy o indipendenza: quando c'è una relazione sana, entrambe le persone sanno rispettare l'intimità, la privacy e l'indipendenza dell'altro. D'altra parte, quando c'è una mancanza di rispetto all'interno di una relazione, le persone tendono ad invadere lo spazio dell'altro.
• Ti dice come dovresti sentirti: le persone che mancano di rispetto agli altri possono ignorare le loro opinioni e persino dire come dovrebbero pensare o sentirsi. Per esempio, quando vi offendono, invece di scusarsi, potrebbero dirvi che dovreste ridere della battuta che hanno fatto.

Come può la mancanza di rispetto influenzare le tue relazioni?

Cosa succede quando non c'è rispetto in una relazione? È ovvio che la mancanza di rispetto influisce negativamente su qualsiasi tipo di relazione. Infatti, influisce sui seguenti aspetti:

• Crea risentimento: mancare continuamente di rispetto all'altra persona finisce per sfociare nel risentimento reciproco, o addirittura nell'abuso.
• Sviluppo di insicurezze: quando una persona ti manca costantemente di rispetto, crea un senso di insicurezza che può avere un impatto in altre aree della tua vita, anche dopo che la relazione è finita.
• Influisce sulle altre relazioni: quando c'è questo continuo sminuire in una relazione, le persone possono finire per vedere colpite le loro relazioni con altri amici, membri della famiglia o il loro partner. In effetti, potreste sfogarvi con queste persone, anche senza volerlo.
• Colpisce i tuoi obiettivi: sentirsi mancar di rispetto in una relazione può anche influenzare i tuoi obiettivi personali. Questo succede perché un legame con qualcuno che non ti rispetta può finire per danneggiare la tua autostima.

Se qualcuno ti manca di rispetto e non sai come comportarti, è importante che tu veda uno psicologo professionista il più presto possibile a causa di tutti gli effetti che questa relazione può avere sulla tua salute mentale.

"Non mancarmi di rispetto": cosa fare quando ti si manca di rispetto?

Oltre ad andare in terapia, vi consigliamo di considerare i seguenti consigli se siete in una relazione in cui avvertite una mancanza di rispetto:

• Essere consapevoli: sapere quali sono le parole o comportamenti che mancano di rispetto del partner, dei genitori o degli amici può aiutarvi a fermare questo tipo di atteggiamento. Infatti, a volte possiamo non essere consapevoli che alcuni comportamenti in realtà mascherano una mancanza di rispetto nei nostri confronti.
• Parlane: spesso possiamo mancare di rispetto agli altri senza volerlo e non rendercene conto. Per questo, se sentite che una persona vi sta facendo del male, è fondamentale che glielo diciate il prima possibile. 
• Stabilire dei limiti: chiaritelo quando il comportamento della persona supera i vostri limiti. È importante che di fronte a questi esempi di mancanza di rispetto non abbiate paura di farvi valere o di dirlo.
• Fermalo in tempo: se il vostro partner o amico non sta facendo nulla per cambiare questo tipo di comportamento, allora è il momento di considerare di rompere la relazione.

Tutte le relazioni dovrebbero avere un impatto positivo sulla nostra vita. Infatti, i legami con gli altri dovrebbero sempre servire per evolvere insieme. Ecco perché la mancanza di rispetto dovrebbe essere segnalata il più presto possibile.

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