Tanatofobia, percorso giusto?

Buongiorno Daniele, scientificamente parlando per le fobie la terapia consigliata e la più efficiente è quella cognitivo-comportamentale: la rende consapevole dei suoi pensieri automatici (pensieri brevi, telegrafici, inconsapevoli e nella maggior parte dei casi non veritieri, non realistici) che le causano emozioni e comportamenti disfunzionali. Si lavora modificando il suo modo di pensare, ricordando che non è un evento in sé a creare tutto quello che lei sta provando in questo momento, ma l'interpretazione che lei fa di quella situazione stessa.
Resto a disposizione se desidera ulteriori informazioni
Un caro saluto
Dott.ssa Stefania Lombardi

Ciao Daniele
Sei stato molto bravo a riconoscere le tue problematiche e i tuoi limiti chiedendo aiuto ad uno specialista.
Purtroppo il tuo malessere non sempre viene elaborato in poco tempo, soprattutto in questo periodo nel quale covid, paura e morte hanno preso il sopravvento.
non dovresti perdere fiducia nel percorso che stai intraprendendo, piuttosto ne parlerei con la tua psicoterapeuta sicuramente riuscirà a sostenerti.
Inoltre volevo rassicurarti sul fatto che non sei l'unico ad avere questi pensieri ossessivi sulla morte.
La morte spaventa la gran maggioranza degli esseri umani.

Buonasera Daniele,
può mai un tema così importante e delicato come la morte essere affrontato e superato in pochi incontri conoscitivi?
Non esistono ricette miracolose o bacchette magiche nei percorsi psicologici, esistono i percorsi terapeutici, la psicoanalisi è fra questi, una terapia seria in grado di poterla aiutare a superare questo suo difficile momento, si dia tempo e affronti questo suo disagio con la sua terapeuta.

Gentile Daniele,
Mi spiace per i vissuti che sta vivendo;
Ma il suo pensare a un cambio terapia ne ha parlato con la sua psicoterapeuta?
Vi sieti confrontati?
Non so quanti incontri abbiate fatto ma parlando di incontri conoscitivi sono pochi ... Il cambiamento avviene dopo... Non subito ... Abbi pazienza si affidi e per ottenere qualcosa ci vuole del tempo consapevolezza ... Farà male ogni tanto ma sarà il viaggio poi bello che farà insieme alla sua psicoterapeuta.
Dott.ssa Daniela Canacari

Buongiorno Daniele
la paura della morte è umana, forse e in un certo senso pietra miliare dell'essere umano, ricordandoci la nostra transitorietà. Non sei affatto solo in questo. E non ci sono esperti che tengano, nessuno di noi credo possa avere risposte esaustive su questo.
Per rispondere però alla tua domanda, ti dirò ciò che penso. Non esiste una terapia giusta in senso assoluto; piuttosto ogni terapia acquista valore in funzione dell'uso che se ne fa e della bontà della relazione instaurata. Il fatto che dopo una sensazione di miglioramento tu ti sia sentito di nuovo abbattuto è naturale perchè nessuna terapia è una linea dritta verso lo stare bene ma più che altro passa attraverso momenti delicati e critici, andando a toccare nodi in ombra del nostro intimo. Piuttosto, potresti confrontarti con la tua terapeuta riguardo a questi pensieri e usarli, insieme a lei, per ottenere uno sguardo nuovo sul tuo mondo.

Caro Daniele, si dia tempo e dia tempo alla relazione terapeutica di elaborare il malessere che prova. Porti tutto quello che sente in analisi, pian piano sentirà la stabilità di cui ha bisogno per realizzarsi.
Buona fortuna.
Dr.ssa Amanda D'Ambra.

Caro Daniele

Credo proprio che lei non sia l'unico ad avere questi pensieri. Purtroppo vivere un lutto di una persona molto cara ci obbliga a confrontarci bruscamente e repentinamente con il tema della morte. Ma prima che questo accada, molte persone cercano di evitare tali pensieri proprio perché generano sentimenti spiacevoli di angoscia, paura e ansia. Piuttosto che etichettarla come una "tanatofobia" credo sia importante riflettere sul fatto che questa è una paura naturale e contestualizzarla al periodo che sta vivendo. Per quanto riguarda la sua terapia credo, inoltre, che sia utile darsi del tempo visto che sta affrontando un tema molto importante ed emotivamente complesso, con cui magari prima non si era mai confrontato. Ed è anche normale che abbia delle oscillazioni e che, a seguito di un sollievo, possano ripresentarsi dei sintomi. Le auguro davvero il meglio!
Un caro saluto
Dott.ssa Maria Isabella Ciampi

Buongiorno Daniele, per prima cosa la voglio rassicurare sul fatto che tutti pensano alla morte (chi prima, chi dopo, chi più intensamente chi inconsapevolmente) e devono cercare un modo per non farsi sopraffare dall'ansia e gestire il rimuginio che ne consegue, La psicoanalisi richiede forse un tempo troppo lungo per lei che ha bisogno di una psicoterapia basata sul qui ed ora, su un approccio razionale e fruibile nel quotidiano con l'adozione di strategie ad hoc per la risoluzione dei problemi, per questo mi sento di indicarle un approccio cognitivo-comportamentale. Legga qualcosa in merito e chieda un primo colloquio ad una specialista di questo settore poi valuterà lei stesso qual' è il tipo di terapia a lei più congeniale.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Elena Cutillo (ricevo anche online)