Sono gelosa della ex del mio fidanzato. Come fare?

Ciao mi chiamo Flavia, ho 24 anni e sono fidanzata da più di un anno e mezzo. Per me questa è la prima storia, al contrario del mio fidanzato (di 28 anni) che ne ha avute diverse, in particolare una, finita 6 anni fa.
Ho paura di aver fatto diventare la ex un fantasma. La storia è finita a causa di lei che lo ha lasciato da un momento all'altro e anche malamente. Si è fidanzata con un altro dopo pochi mesi. È capitato che ogni tanto il suo nome saltasse fuori e che la andasse a cercare sui social dicendomi che lo fa per curiosità, che non si rimetterebbe mai con lei, che ama me e che non ha mai amato nessuno come me, che la vede più brutta e ammettendomi che c è ancora un po' di rancore. (Il padre di lei non lo ha mai accettato e la storia è finita con lei che gli metteva le mani addosso). So benissimo che lui mi ama perché me lo dice e soprattutto me lo dimostra, ma non riesco a togliermi dalla testa che provi ancora qualcosa per lei. Questa cosa ovviamente mi fa soffrire. Lui non gli ha mai scritto o altro mentre stava con me, andava semplicemente a vedere le sue foto, cosa che tra l'altro faccio anche io e molto frequentemente. Ad oggi lui l'ha bloccata dopo due/tre litigate tra noi (non gli ho mai chiesto di bloccarla, durante le litigate mi limitavo a chiedere il perché delle sue visite sul profilo di lei). Lo ha fatto e mi ha detto che il motivo è che se gli viene curiosità almeno non può farlo (anche se volendo si può sbloccare!). Spesso mi metto a confronto con lei e a volte capita che io la imiiti, non con lui, ma in generale e ripeto a me stessa che non ha nulla in più di me. Non so come uscirne. Penso sia legato più a delle mie insicurezze personali, ma come faccio a prendere consapevolezza di me? Come faccio ad acquistare sicurezza in me stessa? Grazie anticipatamente.