Situazione assurda in famiglia: aiuto

Non sarà facile spiegare tutto qui ma proverò ad essere il più chiara possibile...sono una ragazza di 22 anni, studentessa. A marzo 2014 mio padre ha scoperto che mia mamma l'aveva tradito, dopo che mio padre è stato per tutta la vita assente sia per lei che per me e mia sorella, dato che per lavoro è stato molto fuori casa. Dalla scoperta del tradimento è partito il classico periodo di litigi spesso anche aggressivi, mia madre ha sempre negato tutto riuscendo a dare spiegazioni vaghe che secondo me non sono mai state in piedi. Il periodo di litigio è durato circa un anno, fino a marzo 2015, un anno in cui io (vivendo con loro) ho cominciato ad accusare accenni di depressione, in cui me ne sono andata di casa più volte da mia nonna perché non riuscivo più a sostenere i litigi e il comportamento ambiguo di mia mamma che spesso riusciva a mettermi in mezzo scaricandomi in qualche modo la colpa delle sue azioni, spesso raccontando a mio padre cose non vere sul mio conto. Questo atteggiamento manipolatorio di mia madre ha sempre fatto parte di lei, per cui io non ho mai avuto un gran rapporto madre-figlia. Ad aprile è successa la cosa più grave: inspiegabilmente (all'epoca) mia madre raccontò una serie di menzogne a mio padre su qualche torto che io le avevo fatto (che ancora non ho capito) e lo convinse a mandarmi via di casa. Stavolta mia sorella si prese carico di me e andai a stare con lei e mio cognato. Questo fatto ingiustificato mi fece raggiungere il culmine della tristezza, cominciai ad essere bocciata agli esami, ho avuto crisi di pianto per settimane, il tutto con la laurea imminente. Mia madre con la scusa di riprendersi dai fantomatici "gravi torti" che le avevo procurato, chiese a mio padre i soldi (lei non lavora) per farsi un fine settimana al mare e mio padre nonostante tutto accettò. Qualche settimana fa a distanza di mesi mio padre ha scoperto (non so come) che in quel famoso week end mia madre gli ha rifatto le corna mentre era in soggiorno. Stavolta di fronte a prove più concrete da parte di mio padre, mia madre non ha potuto negare e ha confessato tutto. Quindi ora mi spiego molte cose: mia madre ha messo su un teatro in cui lei era la vittima e io la cattiva, così da potersi fare la vacanza con l'amante. Non curante di tutte le sofferenze e i disagi che ha provocato a me e anche a mia sorella che si è presa la responsabilità di tenermi in casa e mediare fra di noi. Nel frattempo io mi sono laureata, col supporto del resto della famiglia, sono stata ammessa ad un'università importante e vivo in un'altra città. Ho avuto quindi la mia "rivincita" personale. Tuttavia non ho mai ricevuto una parola di scuse da parte di nessuno per la sofferenza che mi hanno fatto provare, ancora più grave visto che si trattava dei miei genitori. Ora la situazione è assurda: i miei genitori fanno credere a tutti che va tutto bene nonostante mio padre abbia scoperto di questo tradimento solo qualche settimana fa. Io con loro non riesco più a parlare, per tutto il risentimento e la rabbia nei loro confronti e soprattutto con mia madre. Mia sorella non ci parla molto, anzi con mia madre ha litigato furiosamente al ristorante proprio il giorno della mia laurea. Mio padre per difendere mia madre dai giudizi della famiglia, sta cominciando a tagliare fuori tutti: zie, zii e nonni vari, che non ha neppure voluto alla mia laurea. Io vivo in un'altra città e dovrei stare bene, tuttavia mi rendo conto di come le dinamiche tra i miei genitori mi abbiano cambiata. Ho notato un mio senso di tristezza e solitudine, anche quando sono in compagnia. Mi è sorta la paura di essere abbandonata, lasciata da sola, di fidarmi, soprattutto delle donne/ragazze (ma anche ragazzi) e una generale instabilità nei rapporti in cui mi sento sempre da meno o mi sembra di contare meno degli altri. Penso che il fatto di essere stata così manipolata da mia madre e non ascoltata da mio padre mi abbia creato una sorta di barriera che faccio fatica io stessa ad abbassare, figuriamoci gli altri. Penso a 2 anni fa, a quanto ero aperta ed energica e non mi riconosco più. Sono stata seguita da una psicologa durante il periodo infernale, nella mia città natale. Penso che lei sia stata davvero la mia salvezza, mi ha dedicato pomeriggi anche gratuitamente appena ero stata mandata via di casa, solo perché vedeva che ero stravolta. Ora vivo in un'altra città e purtroppo non ho la disponibilità che avevo di andare da lei una volta a settimana. Ho scritto qui più che altro perché mettere giù le cose per iscritto mi aiuta a razionalizzarle, ma vorrei anche avere una vostra opinione. Come posso uscire da questa mia tendenza a chiudermi e ritrovare la serenità nei rapporti?
Ringrazio tutti.